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檸檬姜蘋(píng)果醋的功效

患者：女，46歲

病情描述:
檸檬姜蘋(píng)果醋的功效
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

檸檬、姜和蘋(píng)果醋的組合可能有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、輔助體重管理、改善心血管健康。

1、促進(jìn)消化

檸檬中的檸檬酸和姜中的姜辣素可刺激消化液分泌，蘋(píng)果醋的乙酸可能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，適合餐后適量飲用。

2、增強(qiáng)免疫

檸檬富含維生素C，姜含有姜烯酚等抗氧化成分，蘋(píng)果醋的多酚類物質(zhì)可能協(xié)同提升機(jī)體抗炎能力。

3、輔助控重

蘋(píng)果醋的乙酸可能延緩胃排空增加飽腹感，姜的熱效應(yīng)促進(jìn)代謝，檸檬的低熱量特性適合替代高糖飲品。

4、保護(hù)心血管

蘋(píng)果醋可能幫助調(diào)節(jié)血脂，姜中的活性成分有助于改善微循環(huán)，檸檬的鉀元素對(duì)血壓調(diào)節(jié)有一定益處。

建議空腹飲用時(shí)稀釋5倍以上，胃腸敏感者慎用，長(zhǎng)期大量飲用可能損傷牙釉質(zhì)，特殊人群需咨詢醫(yī)師。

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