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青少年膝蓋疼怎么緩解

患者：女，29歲

病情描述:
青少年膝蓋疼怎么緩解
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

青少年膝蓋疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。疼痛通常由運(yùn)動(dòng)損傷、生長(zhǎng)痛、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期停止跑跳等劇烈活動(dòng)，使用護(hù)膝或彈性繃帶臨時(shí)固定關(guān)節(jié)，避免進(jìn)一步損傷。生長(zhǎng)痛引起的疼痛無(wú)須特殊處理，通常2-3天自行緩解。

2、冷敷熱敷

運(yùn)動(dòng)后48小時(shí)內(nèi)冰敷15分鐘緩解腫脹，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?；ぱ谆颊呖膳浜厦}沖射頻等物理治療減輕炎癥。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可短期止痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。髕骨軟化癥需聯(lián)合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓(xùn)練，增強(qiáng)股四頭肌力量。嚴(yán)重半月板損傷需關(guān)節(jié)鏡下行修整術(shù)或縫合術(shù)。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或深蹲，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若持續(xù)疼痛超過(guò)1周或伴關(guān)節(jié)卡頓需及時(shí)骨科就診。

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