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睡十個(gè)小時(shí)算嗜睡嗎

患者：女，38歲

病情描述:
睡十個(gè)小時(shí)算嗜睡嗎
共1個(gè)回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

成年人每日睡眠超過9小時(shí)可能屬于嗜睡，嗜睡通常由睡眠質(zhì)量差、作息紊亂、抑郁癥、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠質(zhì)量差：

深度睡眠不足導(dǎo)致睡眠效率低下，可通過改善睡眠環(huán)境、避免睡前使用電子設(shè)備等方式調(diào)節(jié)。

2、作息紊亂：

生物鐘失調(diào)引發(fā)睡眠需求增加，建議固定作息時(shí)間并限制白天小睡時(shí)長。

3、抑郁癥：

可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)，常伴隨情緒低落和興趣減退，需心理干預(yù)配合舍曲林、氟西汀等藥物治療。

4、甲狀腺功能減退：

甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝減慢，常見怕冷和體重增加，需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉并監(jiān)測(cè)激素水平。

長期嗜睡者建議記錄睡眠日志，適量增加日間活動(dòng)量，若持續(xù)存在需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)和甲狀腺功能檢查。

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