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腿上的筋疼怎么辦

患者:男,48歲

病情描述:
腿上的筋疼怎么辦
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腿上的筋疼可通過熱敷按摩、適度拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、運動損傷、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。

1、熱敷按摩

肌肉勞損引起的筋疼可用熱毛巾局部熱敷,配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免長時間保持同一姿勢,每小時活動下肢。

2、適度拉伸

運動后筋疼可進行小腿后側拉伸,雙手推墻保持足跟貼地30秒。運動前充分熱身,運動強度需循序漸進。

3、藥物治療

靜脈曲張可能導致筋疼,可能與久站、靜脈瓣膜功能不全有關,表現為下肢沉重感、蚯蚓狀血管凸起??勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片、七葉皂苷鈉片等改善靜脈回流藥物。

4、物理治療

椎間盤突出壓迫神經會引起放射性腿疼,可能與久坐、椎間盤退變有關,常伴腰部酸痛、腿麻??刹捎贸滩ā恳任锢碇委?,嚴重時需椎間孔鏡手術。

日常避免久坐久站,穿彈力襪有助于預防靜脈曲張,若疼痛持續(xù)加重或出現紅腫發(fā)熱應及時就醫(yī)。

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