美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

腸道健康的重要性有哪些

患者：女，27歲

病情描述:
腸道健康的重要性有哪些
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腸道健康的重要性主要體現(xiàn)在消化吸收、免疫防御、代謝調(diào)節(jié)、心理健康四個方面。

1、消化吸收：

腸道是營養(yǎng)吸收的主要場所，健康的腸道能高效分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，促進維生素和礦物質(zhì)吸收。

2、免疫防御：

腸道黏膜屏障可阻止有害菌入侵，腸道菌群平衡能刺激免疫細胞發(fā)育，降低過敏和自身免疫疾病發(fā)生概率。

3、代謝調(diào)節(jié)：

腸道菌群參與糖脂代謝，影響能量消耗與脂肪儲存，失衡可能增加肥胖、糖尿病等代謝性疾病風險。

4、心理健康：

腸腦軸通過迷走神經(jīng)和神經(jīng)遞質(zhì)雙向調(diào)節(jié)，腸道菌群紊亂可能與焦慮、抑郁等情緒障礙相關。

建議通過攝入膳食纖維、發(fā)酵食品維持菌群平衡，規(guī)律作息和適度運動有助于改善腸道功能。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>