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兒童如何養(yǎng)肺護(hù)肺

患者：女，41歲

病情描述:
兒童如何養(yǎng)肺護(hù)肺
共1個(gè)回答
王得翔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

兒童養(yǎng)肺護(hù)肺可通過(guò)飲食調(diào)理、環(huán)境管理、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染等方式實(shí)現(xiàn)。肺功能發(fā)育關(guān)鍵期需避免二手煙、霧霾等有害刺激。

1、飲食調(diào)理

建議家長(zhǎng)每日提供銀耳、百合、白蘿卜等潤(rùn)肺食材，適量食用蜂蜜、梨子有助于滋陰潤(rùn)燥。避免辛辣油炸食物刺激呼吸道。

2、環(huán)境管理

家長(zhǎng)需保持室內(nèi)濕度在50%左右，定期通風(fēng)換氣。霧霾天減少外出，必要時(shí)佩戴兒童專用防護(hù)口罩。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘戶外活動(dòng)如慢跑、跳繩，增強(qiáng)肺活量。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗保暖，避免呼吸道受涼。

4、預(yù)防感染

按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗，感冒期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。接觸污染物后立即洗手，減少病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。

秋冬季可適當(dāng)增加枇杷膏、羅漢果等食療，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽或呼吸急促應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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