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跟腱術(shù)后怎么功能鍛煉

患者：女，26歲

病情描述:
跟腱術(shù)后怎么功能鍛煉
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

跟腱術(shù)后功能鍛煉方法有被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練。

1、被動(dòng)活動(dòng)：

術(shù)后早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)被動(dòng)背伸和跖屈活動(dòng)，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免粘連。

2、主動(dòng)活動(dòng)：

傷口愈合后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、提踵訓(xùn)練等主動(dòng)活動(dòng)，增強(qiáng)小腿三頭肌力量，注意動(dòng)作幅度由小到大。

3、抗阻訓(xùn)練：

術(shù)后6-8周開(kāi)始使用彈力帶進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，包括踝關(guān)節(jié)各方向抗阻運(yùn)動(dòng)，逐步增加阻力強(qiáng)度。

4、平衡訓(xùn)練：

單腿站立、平衡墊訓(xùn)練可提高本體感覺(jué)，恢復(fù)下肢穩(wěn)定性，訓(xùn)練時(shí)需扶靠支撐物防止跌倒。

功能鍛煉需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負(fù)重或過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致跟腱再次斷裂，配合冰敷可緩解鍛煉后腫脹。

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