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多吃枇杷有什么好處和壞處

患者:女,62歲

病情描述:
多吃枇杷有什么好處和壞處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量吃枇杷有助于潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)充維生素,但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適或血糖波動(dòng)。枇杷的主要益處包括潤(rùn)肺化痰、生津止渴、抗氧化、促進(jìn)消化,潛在風(fēng)險(xiǎn)涉及腹瀉、過(guò)敏、高糖攝入、胃酸過(guò)多。

1、潤(rùn)肺化痰

枇杷含皂苷類成分,可緩解干咳或痰黏癥狀,適合呼吸道不適人群,但風(fēng)寒咳嗽者慎用。

2、生津止渴

枇杷果肉汁液豐富,能緩解口干舌燥,夏季食用可預(yù)防脫水,糖尿病患者需控制攝入量。

3、抗氧化

枇杷富含多酚和維生素C,有助于清除自由基,延緩皮膚衰老,過(guò)敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹。

4、促進(jìn)消化

果酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng),消化不良者可適量食用,胃潰瘍患者空腹食用易反酸。

建議每日食用不超過(guò)200克,避免空腹進(jìn)食,出現(xiàn)腹痛或皮膚瘙癢應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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