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來姨媽為什么不能吃芒果

患者:女,49歲

病情描述:
來姨媽為什么不能吃芒果
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)期不能吃芒果的說法缺乏科學(xué)依據(jù),適量食用芒果不會影響月經(jīng)健康。芒果含有維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素,但需注意個體差異。

1、營養(yǎng)分析

芒果富含維生素A、維生素C和鉀元素,有助于補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)素,其含有的膳食纖維還能緩解便秘癥狀。

2、傳統(tǒng)誤區(qū)

民間認(rèn)為芒果止血會影響經(jīng)量,但尚無研究證實芒果中的鞣酸等成分會顯著改變凝血功能或月經(jīng)周期。

3、食用建議

建議選擇成熟芒果避免過敏,每日食用量控制在200克以內(nèi),避免與寒涼食物同食加重胃腸不適。

4、特殊注意

對漆樹科植物過敏者應(yīng)禁食芒果,糖尿病患者需控制攝入量,經(jīng)期腹痛明顯者可溫?zé)岷笫秤谩?/p>

經(jīng)期飲食應(yīng)保持均衡,避免生冷刺激食物,若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常建議及時就醫(yī)檢查。

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