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干活累的手麻怎么緩解

患者：男，32歲

病情描述:
干活累的手麻怎么緩解
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

干活累的手麻可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手部麻木通常由局部血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫、腕管綜合征、頸椎病等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笥谑植?5分鐘，配合拇指從手腕向指尖方向推壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于短期勞作后的生理性麻木，無須藥物干預(yù)。

2、調(diào)整姿勢

避免持續(xù)握持工具或重復(fù)手腕彎曲動作，每30分鐘活動手指關(guān)節(jié)。長期不良姿勢可能導(dǎo)致正中神經(jīng)卡壓，表現(xiàn)為拇指至無名指麻木。

3、藥物治療

甲鈷胺片可營養(yǎng)周圍神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解無菌性炎癥，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣。腕管綜合征患者可能出現(xiàn)夜間麻醒伴大魚際肌萎縮。

4、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練

進(jìn)行腕關(guān)節(jié)背伸抗阻訓(xùn)練，使用握力球鍛煉手部肌群。頸椎病引發(fā)的手麻常伴頸肩酸痛，需配合頸部磁共振明確神經(jīng)根受壓程度。

建議勞作時佩戴護(hù)腕器具，每日補充維生素B族，若持續(xù)麻木超過72小時需排查肌電圖。

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