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月子奶水不足怎么追奶

患者:女,52歲

病情描述:
月子奶水不足怎么追奶
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

奶水不足可通過調整飲食、增加哺乳頻率、按摩刺激、保持心情愉悅等方式改善。奶水不足通常由營養(yǎng)攝入不足、哺乳方式不當、乳腺堵塞、激素水平異常等原因引起。

1、調整飲食

多食用優(yōu)質蛋白如鯽魚湯、豬蹄湯,搭配小米粥等易消化食物,避免生冷辛辣刺激。營養(yǎng)不足時需增加每日熱量攝入至2500千卡以上。

2、增加哺乳頻率

每2-3小時哺乳或使用吸奶器排空乳房,夜間至少哺乳1次。哺乳姿勢錯誤可能導致乳頭皸裂,需確保嬰兒含住整個乳暈。

3、按摩刺激

哺乳前熱敷乳房后環(huán)形按摩,從乳房根部向乳頭方向推按。乳腺堵塞可能表現(xiàn)為局部硬塊,按摩配合卷心菜葉冷敷可緩解腫脹。

4、保持心情愉悅

產(chǎn)后抑郁可能抑制催乳素分泌,可通過聽音樂、短時散步調節(jié)情緒。嚴重焦慮時建議在醫(yī)生指導下使用通乳顆粒、下乳涌泉散等中成藥。

保證每日飲水量超過2000毫升,穿著寬松哺乳內衣,必要時在醫(yī)師指導下使用王不留行片配合食療。

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