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九歲孩子注意力不集中怎么辦

患者:女,40歲

病情描述:
九歲孩子注意力不集中怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

九歲孩子注意力不集中可通過行為訓(xùn)練、環(huán)境調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)等方式改善,通常由睡眠不足、學(xué)習(xí)壓力、注意力缺陷多動障礙、鉛中毒等原因引起。

1、行為訓(xùn)練

家長需幫助孩子建立規(guī)律作息,采用番茄鐘法等時(shí)間管理工具,將任務(wù)拆解為15-20分鐘的小目標(biāo),完成后給予適當(dāng)獎勵。

2、環(huán)境調(diào)整

減少電視手機(jī)等電子設(shè)備干擾,創(chuàng)設(shè)安靜簡潔的學(xué)習(xí)空間,家長需以身作則避免在孩子學(xué)習(xí)時(shí)頻繁打斷。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸攝入,適量食用三文魚、雞蛋、核桃等食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用小兒賴氨酸維生素B12顆粒等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

4、心理疏導(dǎo)

可能與學(xué)業(yè)壓力或家庭矛盾有關(guān),通常表現(xiàn)為抗拒學(xué)習(xí)、情緒波動等癥狀。建議家長通過游戲治療改善親子互動,若持續(xù)超過6個(gè)月需就診評估是否存在注意力缺陷多動障礙。

日??稍黾犹K等協(xié)調(diào)性運(yùn)動,若伴隨多動沖動或?qū)W習(xí)困難建議盡早就醫(yī),排除鉛中毒等病理因素。

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