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靈芝泡水喝有什么好處

患者：女，37歲

病情描述:
靈芝泡水喝有什么好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

靈芝泡水喝有助于增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)血脂血糖、抗氧化延緩衰老。靈芝中的多糖和三萜類化合物是主要活性成分。

1、增強(qiáng)免疫力

靈芝多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，提高機(jī)體抗病毒能力，適合免疫力低下人群。

2、改善睡眠

靈芝三萜可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，緩解焦慮情緒，對(duì)失眠多夢(mèng)有輔助改善作用。

3、調(diào)節(jié)代謝

靈芝酸能抑制膽固醇合成酶活性，輔助降低低密度脂蛋白，對(duì)高血脂和糖尿病有調(diào)節(jié)作用。

4、抗氧化

靈芝多肽可清除自由基，減少氧化應(yīng)激損傷，有助于延緩皮膚和器官老化。

建議選擇正規(guī)渠道的赤芝或紫芝切片，每日用量3-5克為宜，持續(xù)飲用2-3個(gè)月效果更顯著，特殊體質(zhì)人群飲用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

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