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男生熬夜的危害有哪些

患者：男，63歲

病情描述:
男生熬夜的危害有哪些
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

男生熬夜的危害主要包括內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降、心血管風(fēng)險(xiǎn)增加、認(rèn)知功能減退。長期熬夜可能誘發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰弱等疾病。

1. 內(nèi)分泌紊亂

熬夜會(huì)抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致睪酮水平下降，可能引發(fā)脫發(fā)、痤瘡等問題。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸、褪黑素片等藥物調(diào)節(jié)。

2. 免疫力下降

睡眠不足會(huì)減少淋巴細(xì)胞活性，增加呼吸道感染概率。表現(xiàn)為反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C泡騰片、轉(zhuǎn)移因子口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

3. 心血管風(fēng)險(xiǎn)

長期熬夜導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，可能誘發(fā)早搏、血壓升高。典型癥狀包括心悸、胸悶。需監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)使用美托洛爾緩釋片、硝苯地平控釋片等藥物。

4. 認(rèn)知障礙

睡眠剝奪會(huì)影響海馬體功能，出現(xiàn)記憶力減退、注意力分散。嚴(yán)重時(shí)可伴隨頭痛、眩暈?？啥唐谑褂眉租挵菲?、奧拉西坦膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

建議每日保證7小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，適量食用核桃、牛奶等助眠食物。若持續(xù)出現(xiàn)心慌、嚴(yán)重脫發(fā)等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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