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男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦

患者:男,31歲

病情描述:
男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦
共1個回答
張文同 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

男性抵抗力差經(jīng)常感冒可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、適度運動、接種疫苗等方式改善,通常與睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會導(dǎo)致免疫細(xì)胞活性下降,建議保證每天7-8小時睡眠,避免晝夜顛倒。

2、補充營養(yǎng)

蛋白質(zhì)和維生素攝入不足可能削弱免疫功能,可增加魚類、蛋類、深色蔬菜等食物攝入。

3、適度運動

每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳,能增強中性粒細(xì)胞和巨噬細(xì)胞功能。

4、接種疫苗

慢性鼻炎或支氣管炎患者易反復(fù)感冒,可接種流感疫苗或肺炎疫苗預(yù)防繼發(fā)感染。

若調(diào)整生活方式后仍頻繁感冒,建議排查糖尿病、甲狀腺功能減退等潛在疾病,必要時可遵醫(yī)囑使用匹多莫德、脾氨肽等免疫調(diào)節(jié)劑。

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