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失眠心臟不舒服怎么辦

患者:女,52歲

病情描述:
失眠心臟不舒服怎么辦
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠伴隨心臟不適可通過調整作息、心理疏導、藥物干預、排查器質性疾病等方式緩解,通常與自主神經(jīng)紊亂、焦慮障礙、心律失常、冠心病等因素有關。

1、調整作息

長期熬夜會導致交感神經(jīng)過度興奮,引發(fā)心悸、胸悶等心臟不適感。建議固定就寢時間,睡前1小時避免使用電子設備,臥室環(huán)境保持黑暗安靜。

2、心理疏導

焦慮情緒可能同時引發(fā)失眠和心前區(qū)不適,表現(xiàn)為入睡困難伴心慌氣短??赏ㄟ^正念冥想、腹式呼吸訓練緩解緊張情緒,必要時進行認知行為治療。

3、藥物干預

短期可使用佐匹克隆、右佐匹克隆等非苯二氮?類鎮(zhèn)靜藥改善睡眠,合并心律失常者可遵醫(yī)囑服用美托洛爾。禁止自行聯(lián)用安眠藥與抗焦慮藥物。

4、排查疾病

夜間陣發(fā)性呼吸困難伴胸痛可能與心肌缺血有關,需完善動態(tài)心電圖檢查。甲狀腺功能亢進也可導致失眠心悸,需檢測甲狀腺激素水平。

日常避免攝入咖啡因和酒精,晚餐不宜過飽,適度進行瑜伽等舒緩運動有助于改善睡眠質量和心臟功能。癥狀持續(xù)超過兩周建議盡早就診。

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