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生活中應(yīng)該怎么預(yù)防鼻炎

患者:女,54歲

病情描述:
生活中應(yīng)該怎么預(yù)防鼻炎
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預(yù)防鼻炎可通過避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、控制環(huán)境濕度等方式實(shí)現(xiàn)。

1、避免過敏原

減少接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原,外出時(shí)可佩戴口罩,居家定期清潔床品和地毯。

2、鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔,幫助清除分泌物和過敏原,維持鼻黏膜濕潤狀態(tài)。

3、增強(qiáng)免疫

規(guī)律作息結(jié)合適度運(yùn)動,補(bǔ)充維生素C和鋅等營養(yǎng)素,有助于提升呼吸道防御能力。

4、調(diào)節(jié)濕度

室內(nèi)濕度控制在40%-60%,使用加濕器或除濕機(jī)避免空氣過干或過濕刺激鼻腔。

飲食上可適量食用生姜、蜂蜜、西藍(lán)花等抗炎食物,出現(xiàn)持續(xù)鼻塞流涕癥狀建議及時(shí)耳鼻喉科就診。

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