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女性絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)充雌激素

患者：女，28歲

病情描述:
女性絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)充雌激素
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

女性絕經(jīng)后可以適量吃豆制品、亞麻籽、堅(jiān)果、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素、替勃龍、雷洛昔芬等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豆制品

豆制品含有大豆異黃酮，屬于植物雌激素，有助于緩解絕經(jīng)后雌激素缺乏引起的不適癥狀。

2. 亞麻籽

亞麻籽富含木酚素，是一種植物雌激素，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。

3. 堅(jiān)果

堅(jiān)果含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助于改善絕經(jīng)后女性心血管健康。

4. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于緩解絕經(jīng)后炎癥反應(yīng)和改善情緒波動(dòng)。

二、藥物

1. 戊酸雌二醇

戊酸雌二醇是天然雌激素制劑，可用于緩解絕經(jīng)后雌激素缺乏引起的潮熱、盜汗等癥狀。

2. 結(jié)合雌激素

結(jié)合雌激素是從天然來(lái)源提取的雌激素混合物，適用于絕經(jīng)后激素替代治療。

3. 替勃龍

替勃龍是具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性的藥物，可改善絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松和血管舒縮癥狀。

4. 雷洛昔芬

雷洛昔芬是選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，可用于預(yù)防和治療絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。

絕經(jīng)后女性應(yīng)注意保持均衡飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，定期體檢監(jiān)測(cè)激素水平和骨密度變化。

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