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身上寒氣重怎么排除

患者:女,51歲

病情描述:
身上寒氣重怎么排除
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

排除身上寒氣可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、中醫(yī)理療、藥物干預(yù)等方式改善。寒氣重可能與體質(zhì)虛寒、外感寒邪、陽氣不足、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

適量食用生姜、羊肉、桂圓、紅棗等溫補(bǔ)食材,避免生冷寒涼食物。日??娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)散體表寒氣。

2、運(yùn)動鍛煉

堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動后注意保暖避風(fēng),避免汗出當(dāng)風(fēng)加重寒氣。

3、中醫(yī)理療

艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可溫通經(jīng)絡(luò),拔罐療法有助于祛除深層寒氣。需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、藥物干預(yù)

附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽中藥需經(jīng)中醫(yī)辨證使用。西藥可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D改善寒癥。

長期畏寒需排查甲狀腺功能減退、貧血等疾病,冬季注意防寒保暖,避免長時間處于陰冷潮濕環(huán)境。

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