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造成乏力的原因是什么

患者:男,35歲

病情描述:
造成乏力的原因是什么
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

乏力可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致身體恢復不足,建議調(diào)整作息保證每天7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、維生素B12等營養(yǎng)素會影響能量代謝,需均衡攝入瘦肉、綠葉蔬菜、全谷物等食物,必要時可遵醫(yī)囑服用復合維生素。

3、貧血

可能與月經(jīng)過多、消化道出血等因素有關,表現(xiàn)為面色蒼白、心悸,可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12注射液等藥物。

4、甲狀腺功能減退

常由自身免疫性甲狀腺炎引起,伴隨怕冷、體重增加,需在醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行替代治療。

日常可適當增加富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物攝入,保持適度運動,若乏力持續(xù)兩周以上或伴隨其他癥狀應及時就醫(yī)。

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