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怎樣訓(xùn)練寶寶翻身

患者:男,32歲

病情描述:
怎樣訓(xùn)練寶寶翻身
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

訓(xùn)練寶寶翻身可通過俯臥練習(xí)、玩具引導(dǎo)、輔助翻身、被動(dòng)操等方式進(jìn)行。翻身是嬰兒運(yùn)動(dòng)發(fā)育的重要里程碑,多數(shù)寶寶在3-6個(gè)月逐漸掌握。

1、俯臥練習(xí)

每日讓寶寶在清醒時(shí)俯臥數(shù)分鐘,家長(zhǎng)需用玩具吸引其抬頭,增強(qiáng)頸部及背部肌肉力量。注意避免在進(jìn)食后立即練習(xí)。

2、玩具引導(dǎo)

將彩色玩具置于寶寶側(cè)方視線范圍,家長(zhǎng)需緩慢移動(dòng)玩具鼓勵(lì)其側(cè)身抓握,逐步誘導(dǎo)翻身動(dòng)作。

3、輔助翻身

當(dāng)寶寶有側(cè)翻傾向時(shí),家長(zhǎng)可輕扶其腿部交叉帶動(dòng)骨盆旋轉(zhuǎn),或輕推肩部輔助完成翻身,重復(fù)進(jìn)行但不過度干預(yù)。

4、被動(dòng)操

通過輕柔的四肢屈伸運(yùn)動(dòng)和軀干旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練關(guān)節(jié)靈活性,家長(zhǎng)需每天固定時(shí)間進(jìn)行,配合語言鼓勵(lì)建立動(dòng)作記憶。

訓(xùn)練過程中家長(zhǎng)需確保環(huán)境安全,避免在柔軟床墊上練習(xí),若寶寶4個(gè)月后仍無翻身意愿或存在肌張力異常,建議咨詢兒科醫(yī)生評(píng)估發(fā)育情況。

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