美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

比目魚肌拉傷如何康復(fù)

患者:女,58歲

病情描述:
比目魚肌拉傷如何康復(fù)
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

比目魚肌拉傷可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式康復(fù)。比目魚肌拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息冰敷:

急性期立即停止活動,48小時內(nèi)用冰袋間隔冷敷患處,每次15分鐘,幫助消腫止痛。

2、加壓包扎:

使用彈性繃帶適度加壓包扎小腿,減少局部腫脹和出血,注意松緊度避免影響血液循環(huán)。

3、藥物治療:

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物,緩解炎癥反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練:

腫脹消退后逐步進行踝泵運動、抗阻彈力帶訓(xùn)練、踮腳練習(xí)等,恢復(fù)肌肉力量和柔韌性。

恢復(fù)期間避免劇烈運動,可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進組織修復(fù),若兩周未緩解需復(fù)查排除肌腱斷裂。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>