來源：博禾知道
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經(jīng)常手淫不會直接導(dǎo)致腎結(jié)石。腎結(jié)石的形成主要與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等因素有關(guān)。
1、水分攝入不足每日飲水量過少會導(dǎo)致尿液濃縮，增加礦物質(zhì)結(jié)晶概率。建議保持每天2000毫升以上飲水，均勻分配在白天。
2、高鹽高蛋白飲食過量攝入動物蛋白和鈉鹽會升高尿鈣、尿酸水平。需控制每日食鹽不超過5克，紅肉類食物適量。
3、代謝異常甲狀旁腺功能亢進等疾病可能導(dǎo)致高鈣尿癥。通常伴隨骨痛、多尿等癥狀，需檢測血鈣尿鈣指標(biāo)。
4、尿路感染某些細菌能分解尿素產(chǎn)生堿性環(huán)境，易形成磷酸銨鎂結(jié)石?？赡艹霈F(xiàn)排尿灼痛、尿頻等癥狀，需進行尿培養(yǎng)檢查。
保持規(guī)律運動、適量補充柑橘類水果有助于預(yù)防結(jié)石形成，出現(xiàn)腰痛血尿等癥狀應(yīng)及時就診泌尿外科。
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