來源:博禾知道
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頸椎病患者適合使用記憶棉枕、乳膠枕、蕎麥枕、羽絨枕等枕頭,選擇時(shí)需注意高度適中、貼合頸部曲線。
1、記憶棉枕:記憶棉材質(zhì)能根據(jù)頭頸壓力自動塑形,分散壓力,減少睡眠時(shí)頸椎受力,適合頸椎曲度異常者。
2、乳膠枕:天然乳膠具有良好彈性和支撐性,能維持頸椎生理曲度,透氣防螨,適合對材質(zhì)敏感人群。
3、蕎麥枕:可手動調(diào)節(jié)填充物高低,適應(yīng)不同睡姿需求,但需定期翻曬保持干燥,適合喜歡硬枕感者。
4、羽絨枕:柔軟蓬松但支撐性較弱,適合習(xí)慣仰臥且頸椎問題較輕者,使用時(shí)需配合頸部小毛巾卷增強(qiáng)支撐。
日常避免使用過高或過矮枕頭,睡眠時(shí)保持頭部與軀干軸線一致,配合頸部熱敷和適度拉伸有助于緩解癥狀。
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