來源：博禾知道
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坐一會就腰疼可能由姿勢不良、肌肉勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起，可通過調整坐姿、熱敷理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。
1、姿勢不良長期彎腰駝背或座椅支撐不足導致腰椎壓力增大。建議使用符合人體工學的靠墊，每30分鐘起身活動，避免久坐。
2、肌肉勞損腰背肌群持續(xù)緊張引發(fā)無菌性炎癥。局部熱敷配合拉伸運動可改善循環(huán)，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用鎮(zhèn)痛藥。
3、腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關，常伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可選用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。
4、強直性脊柱炎多與HLA-B27基因相關，晨僵為典型表現(xiàn)。需規(guī)范使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等藥物控制病情進展。
日常注意加強核心肌群鍛煉，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木時應及時就診骨科或風濕免疫科。
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