醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  躺下時(shí)骨頭咯吱咯吱響可能由關(guān)節(jié)滑液減少、韌帶松弛、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。

  1. 關(guān)節(jié)滑液減少

  關(guān)節(jié)滑液減少可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)摩擦增加，引發(fā)響聲。日?？蛇m量補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚，或遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液。

  2. 韌帶松弛

  韌帶松弛會(huì)使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生彈響。建議通過(guò)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳增強(qiáng)肌肉力量，必要時(shí)使用支具固定。

  3. 骨關(guān)節(jié)炎

  骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、晨僵?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。

  4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

  類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常有關(guān)，常伴有關(guān)節(jié)腫脹、變形。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。

  日常注意保持適度運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)受涼，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，若癥狀持續(xù)加重或伴疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。