醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腿部拉傷可通過休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式快速恢復(fù)。腿部拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

  1、休息冷敷

  急性期立即停止活動，48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減少出血腫脹。無須使用藥物，可抬高患肢促進靜脈回流。

  2、加壓包扎

  使用彈性繃帶適度加壓包扎，減輕組織水腫。注意觀察末梢循環(huán)，避免過緊影響血供?？膳浜贤庥秒p氯芬酸鈉凝膠緩解疼痛。

  3、藥物治療

  疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片等口服非甾體抗炎藥，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

  4、康復(fù)訓(xùn)練

  腫脹消退后進行漸進式牽拉訓(xùn)練，初期采用被動關(guān)節(jié)活動，后期增加抗阻練習(xí)。嚴(yán)重拉傷需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行本體感覺訓(xùn)練。

  恢復(fù)期間避免劇烈運動，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復(fù)，穿戴護具保護患肢，若兩周未緩解需復(fù)查排除韌帶損傷。