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晚上睡覺(jué)膝蓋酸脹可能由受涼、過(guò)度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過(guò)熱敷、休息、藥物等方式緩解。
1、受涼夜間膝蓋暴露于低溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,引發(fā)酸脹感。建議睡眠時(shí)穿戴護(hù)膝或調(diào)整室溫,避免空調(diào)直吹。
2、過(guò)度勞累日間長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成膝關(guān)節(jié)勞損,表現(xiàn)為夜間酸脹。可通過(guò)減少爬樓梯、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)緩解。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)退變有關(guān),常伴晨僵和活動(dòng)受限??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病,多伴隨關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫痛。需采用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物控制病情。
日常注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或深蹲姿勢(shì),超重者建議減輕體重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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