醫(yī)生回答(1)

• 李杰

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  月經(jīng)期可以適量吃酵素，但需注意選擇成分安全的產(chǎn)品。酵素可能通過(guò)調(diào)節(jié)腸道功能緩解經(jīng)期腹脹，但過(guò)量可能干擾激素平衡或引發(fā)胃腸不適。

  1、調(diào)節(jié)腸道

  部分酵素含膳食纖維或益生菌，有助于改善經(jīng)期便秘。建議選擇無(wú)添加瀉藥成分的產(chǎn)品，避免加重腹痛。

  2、激素影響

  含植物雌激素的酵素可能影響月經(jīng)周期。月經(jīng)不規(guī)律者應(yīng)慎用，必要時(shí)咨詢婦科醫(yī)生。

  3、胃腸刺激

  經(jīng)期胃腸敏感，酸性酵素可能引發(fā)反酸或腹瀉。出現(xiàn)不適需立即停用，可改用溫和的麥芽酵素。

  4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  菠蘿酵素等含維生素B族，可能緩解疲勞。建議與正餐同服減少刺激，單日攝入不超過(guò)10毫升原液。

  經(jīng)期飲食宜溫軟易消化，可配合紅糖姜茶等傳統(tǒng)飲品。若出現(xiàn)異常出血或持續(xù)腹痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。