醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  手腕扭傷一動就疼不腫可通過休息制動、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物治療、康復訓練等方式治療。手腕扭傷通常由外力牽拉、姿勢不當、韌帶損傷、關節(jié)穩(wěn)定性下降等原因引起。

  1、休息制動

  急性期停止手腕活動，用護腕或繃帶固定關節(jié)，避免二次損傷。日常避免提重物或重復扭轉(zhuǎn)動作。

  2、冷敷鎮(zhèn)痛

  扭傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減輕局部充血和疼痛。冰袋需用毛巾包裹防止凍傷。

  3、藥物治療

  疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，緩解炎癥反應和疼痛癥狀。需排除骨折或韌帶斷裂等嚴重損傷。

  4、康復訓練

  疼痛緩解后逐步進行腕關節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等低強度訓練，配合熱敷促進血液循環(huán)，幫助韌帶修復。

  恢復期間避免過度使用患肢，若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關節(jié)松動感應及時就診骨科排查韌帶撕裂等損傷。