來源：博禾知道
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糖尿病人適量飲用純牛奶通常不會顯著升高血糖，但需注意選擇無糖低脂牛奶并控制攝入量，血糖波動主要與牛奶種類、飲用時間、個體代謝差異、是否搭配其他食物等因素有關。
1、牛奶種類全脂牛奶含脂肪較高可能影響胰島素敏感性，建議選擇低脂或脫脂牛奶；添加糖分的風味奶制品應避免。
2、飲用時間隨餐飲用牛奶可延緩碳水吸收，避免空腹飲用導致血糖快速上升。
3、代謝差異乳糖不耐受患者可能出現(xiàn)消化性血糖波動，需監(jiān)測餐后血糖反應。
4、飲食搭配與高纖維食物同食可穩(wěn)定血糖，避免與精制碳水化合物同時攝入。
建議糖尿病患者每日牛奶攝入量控制在200-300毫升，優(yōu)先選擇巴氏殺菌純牛奶，飲用后2小時監(jiān)測血糖變化，必要時咨詢營養(yǎng)師調整飲食方案。
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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