來源:博禾知道
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尾椎骨疼痛可能由久坐壓迫、外傷后遺癥、骶尾關(guān)節(jié)炎癥、腰椎間盤突出等原因引起,可通過調(diào)整坐姿、物理治療、藥物鎮(zhèn)痛、手術(shù)治療等方式緩解。
1、久坐壓迫長時(shí)間保持坐姿導(dǎo)致尾骨區(qū)域受壓,局部血液循環(huán)受阻引發(fā)疼痛。建議每小時(shí)站立活動(dòng)5分鐘,使用環(huán)形坐墊分散壓力。
2、外傷后遺癥跌倒或撞擊造成的尾骨陳舊性損傷可能在久坐時(shí)復(fù)發(fā)疼痛。熱敷和低頻脈沖治療有助于改善局部代謝,嚴(yán)重者需考慮尾骨切除術(shù)。
3、骶尾關(guān)節(jié)炎癥骶尾關(guān)節(jié)退行性變或感染性炎癥會(huì)引發(fā)坐位疼痛,常伴有晨僵現(xiàn)象。非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片可緩解癥狀。
4、腰椎間盤突出腰椎L5-S1節(jié)段突出可能放射至尾骨區(qū),久坐加重神經(jīng)壓迫。表現(xiàn)為下肢麻木伴尾骨痛,需通過MRI確診,嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。
日常應(yīng)避免長時(shí)間騎自行車或硬板凳久坐,睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢減輕尾骨壓力,肥胖者需控制體重以降低局部負(fù)荷。
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