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每天掉頭發(fā)厲害可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、激素失衡、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜或精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊周期紊亂,建議保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時(shí),避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素B族可能引發(fā)脫發(fā),可適量增加雞蛋、瘦肉、菠菜等食物的攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移,可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、就醫(yī)檢查甲狀腺功能異常或自身免疫性疾病可能導(dǎo)致彌漫性脫發(fā),常伴隨乏力或皮膚病變,需通過(guò)血液檢測(cè)明確病因后針對(duì)性治療。
日常洗發(fā)水溫不宜過(guò)高,減少染燙頻率,若持續(xù)大量脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月或伴隨頭皮異常,建議及時(shí)至皮膚科就診。
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