醫(yī)生回答(1)

• 姜金波

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  吃西梅可能會拉肚子。西梅富含膳食纖維和山梨糖醇，過量食用可能刺激胃腸蠕動，導(dǎo)致腹瀉。

  1、膳食纖維過量

  西梅中膳食纖維含量較高，短時(shí)間內(nèi)大量攝入會加速腸道蠕動，可能引發(fā)腹瀉。建議控制單次食用量。

  2、山梨糖醇作用

  西梅含天然山梨糖醇，具有滲透性導(dǎo)瀉作用，敏感人群食用后可能出現(xiàn)排便次數(shù)增多。

  3、胃腸敏感

  胃腸功能較弱者食用西梅后，可能因無法耐受高纖維和糖醇類物質(zhì)而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

  4、果糖不耐受

  部分人群存在果糖吸收不良，西梅中的果糖在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體和短鏈脂肪酸，可能導(dǎo)致腹脹腹瀉。

  建議根據(jù)自身胃腸狀況適量食用西梅，出現(xiàn)持續(xù)腹瀉需就醫(yī)排查其他病因。食用時(shí)可搭配其他食物減緩對胃腸道的刺激。