來源：博禾知道
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吃飯時感到頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、內(nèi)耳疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變進食姿勢、補充營養(yǎng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、低血糖進食間隔過長或碳水化合物攝入不足可能導(dǎo)致血糖驟降，表現(xiàn)為頭暈、冷汗。建議定時定量進食，隨身攜帶糖果應(yīng)急，必要時檢測血糖。
2、體位性低血壓飯后血液集中至胃腸部，快速站立時腦部供血不足引發(fā)頭暈。進食后保持坐姿片刻，起身時動作放緩，避免突然改變體位。
3、貧血血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降，可能伴隨面色蒼白、乏力。需檢查血常規(guī)，增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。
4、內(nèi)耳疾病前庭功能障礙可能與梅尼埃病等有關(guān)，常伴耳鳴或視物旋轉(zhuǎn)。需耳鼻喉科就診，避免高鹽飲食，藥物可選用倍他司汀、地芬尼多等。
若頻繁出現(xiàn)餐后頭暈，建議記錄發(fā)作時間與飲食內(nèi)容，避免空腹飲酒或暴飲暴食，必要時進行心電圖和血壓監(jiān)測。
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