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2022-07-04 16:52 15人閱讀
鼻咽炎一般不會(huì)轉(zhuǎn)化成癌癥，但長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的慢性鼻咽炎可能增加鼻咽癌的發(fā)生概率。鼻咽炎是鼻咽部黏膜的炎癥反應(yīng)，通常由病毒或細(xì)菌感染、環(huán)境刺激等因素引起，而鼻咽癌的發(fā)生與EB病毒感染、遺傳因素等密切相關(guān)。
多數(shù)鼻咽炎患者通過(guò)規(guī)范治療可完全康復(fù)，不會(huì)發(fā)展為癌癥。急性鼻咽炎多由呼吸道病毒感染引起，表現(xiàn)為鼻塞、咽痛等癥狀，病程短且預(yù)后良好。慢性鼻咽炎可能因反復(fù)感染、過(guò)敏或環(huán)境刺激導(dǎo)致，需注意控制炎癥發(fā)作。這兩種情況通過(guò)抗感染治療、鼻腔沖洗等措施可有效控制，癌變風(fēng)險(xiǎn)極低。
少數(shù)長(zhǎng)期未控制的慢性鼻咽炎可能成為癌變誘因。若合并EB病毒感染、家族遺傳史等高危因素，鼻咽部黏膜在持續(xù)炎癥刺激下可能出現(xiàn)異常增生。這類(lèi)患者常伴有回縮性血涕、頸部淋巴結(jié)腫大等預(yù)警癥狀，需通過(guò)鼻咽鏡活檢明確診斷。及時(shí)干預(yù)可阻斷癌前病變進(jìn)展。
建議鼻咽炎患者避免吸煙、粉塵等刺激因素，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、涕血等癥狀時(shí)盡早就醫(yī)。定期進(jìn)行鼻咽部檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，高危人群可考慮EB病毒抗體篩查。保持口腔衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力是預(yù)防惡變的重要措施。
鼻咽炎可能會(huì)引起臉頰兩邊酸脹。鼻咽炎是鼻咽部黏膜的炎癥，當(dāng)炎癥波及周?chē)M織或神經(jīng)時(shí)，可能導(dǎo)致面部酸脹感。
鼻咽炎引起的臉頰酸脹通常與炎癥擴(kuò)散有關(guān)。鼻咽部與面部解剖結(jié)構(gòu)相鄰，炎癥可能通過(guò)淋巴回流或神經(jīng)反射影響臉頰區(qū)域。急性鼻咽炎患者可能出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，伴隨面部壓迫感或酸脹。慢性鼻咽炎患者由于長(zhǎng)期炎癥刺激，可能引發(fā)三叉神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為面部酸脹或麻木。這類(lèi)癥狀在低頭、咳嗽或擤鼻涕時(shí)可能加重。
少數(shù)情況下臉頰酸脹可能與其他疾病相關(guān)。鼻竇炎可能引起面頰部脹痛，但多伴有膿性鼻涕和頭痛。顳下頜關(guān)節(jié)紊亂可能導(dǎo)致咀嚼時(shí)臉頰酸脹，但通常伴隨關(guān)節(jié)彈響。三叉神經(jīng)痛表現(xiàn)為陣發(fā)性劇痛而非持續(xù)酸脹。腮腺炎引起的腫脹多位于耳垂下方，伴有發(fā)熱癥狀。
出現(xiàn)臉頰酸脹時(shí)應(yīng)避免用力按壓或熱敷面部。保持鼻腔清潔，使用生理鹽水沖洗有助于緩解鼻咽部炎癥。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重黏膜充血。若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)發(fā)熱、視力改變等情況，需及時(shí)就診排除其他疾病。日常注意保暖，減少冷空氣對(duì)呼吸道的刺激。
孕期鼻咽炎長(zhǎng)期治不好可通過(guò)生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕度、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕期鼻咽炎通常由激素變化、免疫力下降、過(guò)敏原刺激、細(xì)菌感染、病毒感染等因素引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原，減輕鼻咽部炎癥。孕期鼻咽炎可能與激素水平升高導(dǎo)致鼻黏膜充血有關(guān)，表現(xiàn)為鼻塞、流涕等癥狀。生理鹽水沖洗安全無(wú)副作用，可每日重復(fù)進(jìn)行。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)配制的生理鹽水，避免使用濃度過(guò)高的自制鹽水。
2、蒸汽吸入
蒸汽吸入能夠濕潤(rùn)呼吸道，緩解鼻咽部干燥和炎癥。孕期鼻咽炎常因免疫力下降導(dǎo)致病原體易感，出現(xiàn)咽痛、咳嗽等癥狀?？墒褂眉訚衿骰驘崴羝?，水溫不宜超過(guò)50攝氏度，每次吸入5-10分鐘。吸入時(shí)可加入少量醫(yī)用薄荷腦，但須避免使用精油類(lèi)產(chǎn)品。
3、調(diào)整飲食
增加維生素C和鋅的攝入有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鼻咽部黏膜修復(fù)。孕期鼻咽炎可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為黏膜愈合緩慢。可適量食用獼猴桃、橙子、瘦肉等食物，避免辛辣刺激性食物。每日飲水量應(yīng)保持在1500-2000毫升，有助于稀釋呼吸道分泌物。
4、保持環(huán)境濕度
維持室內(nèi)濕度在40%-60%可減少鼻咽部黏膜干燥。孕期鼻咽炎常因干燥空氣刺激加重癥狀，出現(xiàn)鼻腔灼熱感?？墒褂脻穸扔?jì)監(jiān)測(cè)環(huán)境濕度，通過(guò)加濕器或晾掛濕毛巾調(diào)節(jié)。定期開(kāi)窗通風(fēng)，避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原，床單被罩應(yīng)每周更換清洗。
5、遵醫(yī)囑用藥
嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、青霉素V鉀片、氯雷他定片等藥物。孕期鼻咽炎若合并細(xì)菌感染可能出現(xiàn)黃膿涕、發(fā)熱等癥狀，可能與鏈球菌感染有關(guān)。用藥前需明確過(guò)敏史，布地奈德鼻噴霧劑適用于過(guò)敏性鼻炎，青霉素V鉀片針對(duì)細(xì)菌感染，氯雷他定片可緩解過(guò)敏癥狀。所有藥物使用必須嚴(yán)格遵循產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。
孕期鼻咽炎護(hù)理需特別注意避免受涼感冒，外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，午間可適當(dāng)休息30分鐘。進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，每周3-4次，每次不超過(guò)30分鐘。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋鼻咽炎癥狀變化，切勿自行購(gòu)買(mǎi)藥物治療。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性分泌物增多或呼吸困難等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
孟魯司特鈉片可以用于治療部分鼻咽炎患者，但需結(jié)合具體病因和癥狀判斷。鼻咽炎可能與過(guò)敏反應(yīng)、感染等因素有關(guān)，孟魯司特鈉片主要通過(guò)抑制白三烯受體緩解過(guò)敏性炎癥，對(duì)細(xì)菌或病毒感染引起的鼻咽炎效果有限。
孟魯司特鈉片適用于過(guò)敏性鼻咽炎患者。過(guò)敏性鼻咽炎通常由花粉、塵螨等過(guò)敏原誘發(fā)，表現(xiàn)為鼻塞、流清涕、咽癢等癥狀。該藥物通過(guò)阻斷白三烯的致炎作用，減輕黏膜水腫和分泌物增多。對(duì)于此類(lèi)患者，可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等抗過(guò)敏藥物。治療期間需避免接觸過(guò)敏原，保持室內(nèi)清潔通風(fēng)。
細(xì)菌性或病毒性鼻咽炎患者通常不建議單獨(dú)使用孟魯司特鈉片。此類(lèi)鼻咽炎多由鏈球菌、腺病毒等病原體感染引起，常伴隨發(fā)熱、膿涕、咽痛等癥狀。需根據(jù)病原體類(lèi)型選擇抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林克拉維酸鉀片、利巴韋林顆粒等。若合并過(guò)敏癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期聯(lián)用孟魯司特鈉片輔助緩解炎癥，但需以抗感染治療為主。
鼻咽炎患者應(yīng)避免自行用藥，需經(jīng)醫(yī)生明確病因后制定治療方案。日常注意保持鼻腔清潔，使用生理鹽水沖洗；飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物；過(guò)敏體質(zhì)者需定期監(jiān)測(cè)環(huán)境過(guò)敏原。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。
芡實(shí)作為藥食同源的中藥材，常規(guī)食用一般無(wú)明顯副作用，但過(guò)量或特殊體質(zhì)使用可能引發(fā)胃腸不適、過(guò)敏反應(yīng)、便秘等問(wèn)題。芡實(shí)含有鞣質(zhì)、淀粉類(lèi)成分，需注意合理使用。
芡實(shí)中鞣質(zhì)可能刺激胃腸黏膜，過(guò)量食用易導(dǎo)致腹脹、惡心等癥狀。胃腸功能較弱者空腹食用可能加重不適，建議搭配粳米煮粥以減輕刺激。若出現(xiàn)持續(xù)性腹痛或腹瀉，需停用并就醫(yī)。
部分人群對(duì)水生植物蛋白敏感，接觸芡實(shí)可能引發(fā)皮膚瘙癢、紅斑等過(guò)敏癥狀。首次食用應(yīng)少量嘗試，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。出現(xiàn)喉頭水腫或呼吸困難需立即就醫(yī)。
芡實(shí)收斂固澀的特性可能減緩腸蠕動(dòng)，長(zhǎng)期大量服用會(huì)加重便秘。建議與富含膳食纖維的蔬菜水果搭配食用，如西藍(lán)花、蘋(píng)果等。原有慢性便秘者應(yīng)控制每日攝入量不超過(guò)15克。
芡實(shí)淀粉含量較高，糖尿病患者過(guò)量攝入可能影響血糖控制。建議監(jiān)測(cè)餐后血糖，將芡實(shí)計(jì)入每日主食總量。使用降糖藥期間需咨詢醫(yī)生調(diào)整飲食方案。
芡實(shí)可能影響胃腸動(dòng)力的藥物產(chǎn)生協(xié)同作用，如與阿托品片、鹽酸洛哌丁胺膠囊聯(lián)用會(huì)加劇便秘。服用利尿劑如呋塞米片時(shí)，需注意芡實(shí)的高鉀含量可能干擾電解質(zhì)平衡。
日常食用芡實(shí)建議采用燉煮等溫和烹飪方式，單次用量控制在10-30克為宜。孕婦、術(shù)后患者等特殊人群使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。出現(xiàn)不良反應(yīng)后應(yīng)立即停用，用清水漱口并觀察癥狀變化，持續(xù)不緩解需及時(shí)就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)需防潮防蛀，霉變芡實(shí)可能產(chǎn)生黃曲霉毒素，禁止食用。
低血壓和貧血是兩種不同的生理或病理狀態(tài)，前者指血壓值持續(xù)低于正常范圍，后者指血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白不足。兩者可能單獨(dú)存在或同時(shí)發(fā)生，但病因、機(jī)制及表現(xiàn)有本質(zhì)差異。
低血壓指動(dòng)脈血壓持續(xù)低于90/60毫米汞柱，可能由心臟輸出量減少、血容量不足或血管擴(kuò)張等因素引起。貧血指成年男性血紅蛋白低于120克/升或女性低于110克/升，常見(jiàn)于鐵、葉酸等造血原料缺乏、慢性失血或骨髓功能障礙等情況。
低血壓典型表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、乏力，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)暈厥，癥狀多與體位變化相關(guān)。貧血主要表現(xiàn)為皮膚黏膜蒼白、心悸、活動(dòng)后氣促，可能伴隨匙狀甲或口角炎，癥狀嚴(yán)重程度與血紅蛋白下降速度相關(guān)。
低血壓可分為生理性（如體質(zhì)性低血壓）和病理性（如腎上腺功能減退、嚴(yán)重感染）。貧血按病因分為缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、溶血性貧血等，胃腸道出血、月經(jīng)過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)不良是常見(jiàn)誘因。
低血壓通過(guò)多次血壓測(cè)量確診，需結(jié)合動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查明確病因。貧血診斷依賴血常規(guī)，進(jìn)一步需做血清鐵、維生素B12檢測(cè)，骨髓穿刺有助于鑒別造血系統(tǒng)疾病。
無(wú)癥狀低血壓通常無(wú)須治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片。缺鐵性貧血需補(bǔ)充硫酸亞鐵片，巨幼細(xì)胞性貧血需注射維生素B12注射液，同時(shí)應(yīng)治療原發(fā)病。兩類(lèi)情況均建議增加水分?jǐn)z入，避免突然體位改變。
建議低血壓患者避免長(zhǎng)時(shí)間站立，起床時(shí)動(dòng)作緩慢，可穿彈力襪改善靜脈回流。貧血患者需均衡攝入紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富鐵食物，避免濃茶影響鐵吸收。若出現(xiàn)意識(shí)障礙、胸痛等危急癥狀，須立即就醫(yī)。
菊花枕頭可能引起過(guò)敏反應(yīng)、加重呼吸道疾病、誘發(fā)皮膚刺激、導(dǎo)致頭暈頭痛、影響睡眠質(zhì)量等副作用。使用菊花枕頭需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)謹(jǐn)慎選擇，出現(xiàn)不適及時(shí)停用。
菊花含有揮發(fā)油及花粉成分，部分人群接觸后可能出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、眼結(jié)膜充血等過(guò)敏癥狀。過(guò)敏體質(zhì)者使用前可將少量菊花置于手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試24小時(shí)，若出現(xiàn)紅斑或瘙癢應(yīng)避免使用。既往有花粉癥或過(guò)敏性鼻炎病史者更易發(fā)生此類(lèi)反應(yīng)。
干燥菊花在枕芯中長(zhǎng)期摩擦?xí)a(chǎn)生細(xì)微顆粒，可能刺激呼吸道黏膜，表現(xiàn)為夜間咳嗽、咽喉干癢等癥狀。慢性支氣管炎、哮喘患者使用后可能誘發(fā)氣道痙攣。建議定期更換枕套并保持室內(nèi)濕度，呼吸道敏感人群可選擇密封性更好的枕套材質(zhì)。
菊花莖葉殘留的植物纖維可能透過(guò)枕套接觸皮膚，導(dǎo)致面部或頸部出現(xiàn)接觸性皮炎，表現(xiàn)為局部紅斑、丘疹伴灼熱感。嬰幼兒及皮膚屏障功能受損者風(fēng)險(xiǎn)較高。使用前應(yīng)充分去除花梗等硬質(zhì)部分，并配合純棉隔離層使用。
菊花中的樟腦類(lèi)物質(zhì)具有輕微中樞神經(jīng)興奮作用，部分使用者可能出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)等睡眠障礙，晨起后伴頭暈?zāi)垦８?。神?jīng)衰弱或長(zhǎng)期失眠者應(yīng)避免使用氣味濃烈的菊花品種，夜間睡眠環(huán)境需保持通風(fēng)。
天然菊花若未經(jīng)徹底干燥和殺菌處理，可能滋生霉菌或塵螨。潮濕環(huán)境下使用此類(lèi)枕頭易引發(fā)皮膚真菌感染或加重特應(yīng)性皮炎。建議選擇經(jīng)高溫烘干的菊花原料，每隔2-3個(gè)月暴曬消毒，梅雨季節(jié)需加強(qiáng)防潮措施。
使用菊花枕頭需注意觀察個(gè)體反應(yīng)，出現(xiàn)持續(xù)性皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀應(yīng)立即停用并清洗接觸部位。建議首次使用前進(jìn)行小范圍過(guò)敏測(cè)試，兒童及孕婦應(yīng)在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下使用。日常可配合薰衣草等溫和草本交替使用，避免長(zhǎng)期單一使用同一種藥材枕頭。定期晾曬保持干燥，過(guò)敏體質(zhì)者優(yōu)先選擇經(jīng)過(guò)脫敏處理的成品保健枕。
山藥汁可能導(dǎo)致皮膚癢主要與山藥中的皂苷、草酸鈣針晶等成分刺激皮膚有關(guān)，接觸后可能引發(fā)接觸性皮炎或過(guò)敏反應(yīng)。
山藥表皮含有天然皂苷成分，直接接觸皮膚可能破壞角質(zhì)層屏障，引發(fā)局部刺痛或瘙癢。皂苷的溶血性和表面活性會(huì)刺激神經(jīng)末梢，表現(xiàn)為紅斑或丘疹。輕微反應(yīng)可用清水沖洗，若持續(xù)瘙癢需外用爐甘石洗劑或丁酸氫化可的松乳膏緩解。
新鮮山藥汁液中存在草酸鈣針晶，顯微鏡下呈尖銳結(jié)構(gòu)。接觸皮膚后可能刺入毛孔或劃傷表皮，導(dǎo)致機(jī)械性刺激和炎性反應(yīng)。常表現(xiàn)為接觸部位灼熱感伴瘙癢，建議立即用肥皂水清洗，避免抓撓加重?fù)p傷。
部分人群對(duì)山藥蛋白或多糖成分過(guò)敏，免疫系統(tǒng)釋放組胺引發(fā)蕁麻疹或濕疹樣改變。典型表現(xiàn)為邊界清晰的風(fēng)團(tuán)、水腫性紅斑，可能伴隨打噴嚏等全身癥狀。需口服氯雷他定片或外用糠酸莫米松凝膠，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。
反復(fù)接觸山藥汁可能導(dǎo)致遲發(fā)型超敏反應(yīng)，48小時(shí)后出現(xiàn)瘙癢性丘疹或水皰。這與T細(xì)胞介導(dǎo)的免疫應(yīng)答有關(guān)，常見(jiàn)于手部接觸者。需避免再次接觸致敏原，急性期可短期使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏。
原有濕疹或皮膚干燥者接觸山藥汁更易出現(xiàn)癥狀。因屏障功能缺陷使刺激物更易滲透，加重炎癥反應(yīng)。建議接觸前佩戴手套，事后涂抹凡士林或尿素軟膏修復(fù)屏障。
處理山藥時(shí)建議佩戴橡膠手套，削皮后及時(shí)洗手。若出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、紅腫擴(kuò)散或呼吸困難，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)。日?？裳a(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，幫助增強(qiáng)皮膚抵抗力。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免直接接觸生山藥，烹飪徹底加熱可降低致敏性。
嚴(yán)重貧血患者可適量食用豬肝、菠菜、紅棗、牛肉、黑芝麻等食物補(bǔ)血，也可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療并調(diào)整飲食。
豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。每100克豬肝含鐵量可達(dá)20毫克以上，同時(shí)含有維生素B12和葉酸，對(duì)巨幼細(xì)胞性貧血也有輔助作用。建議每周食用1-2次，避免過(guò)量導(dǎo)致維生素A蓄積。
菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，適合各類(lèi)貧血患者。其中維生素C可促進(jìn)鐵吸收，但草酸可能影響礦物質(zhì)吸收，建議焯水后食用。每日適量攝入可與動(dòng)物性食物搭配，提升補(bǔ)血效果。
紅棗含鐵量中等，但富含環(huán)磷酸腺苷等活性成分，能促進(jìn)造血功能。中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之效，適合氣血兩虛型貧血?？擅咳帐秤?-10枚，搭配龍眼肉效果更佳。
牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的重要來(lái)源，吸收率優(yōu)于植物性鐵。瘦牛肉每100克含鐵3毫克左右，適合術(shù)后貧血或營(yíng)養(yǎng)不良性貧血患者。建議選擇里脊等低脂部位，避免油炸烹調(diào)方式。
黑芝麻含鐵量較高，同時(shí)富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善慢性病貧血。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，對(duì)腎虛型貧血有調(diào)理作用。可研磨后與粥類(lèi)同食，每日攝入量控制在20克以內(nèi)。
硫酸亞鐵片是治療缺鐵性貧血的基礎(chǔ)藥物，可補(bǔ)充二價(jià)鐵離子。適用于鐵攝入不足、吸收障礙或慢性失血導(dǎo)致的貧血。用藥期間可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，建議餐后服用并避免與鈣劑同服。
琥珀酸亞鐵片是有機(jī)鐵制劑，生物利用度較高且胃腸反應(yīng)較輕。對(duì)妊娠期貧血和兒童貧血較為適用，能快速提升血紅蛋白水平。需注意服藥后大便可能變黑，屬正常現(xiàn)象。
富馬酸亞鐵顆粒適合吞咽困難患者，溶解后鐵腥味較輕。其鐵元素含量明確，便于劑量調(diào)整，常用于消化道手術(shù)后貧血。沖泡時(shí)建議使用溫水，避免與茶、咖啡同服影響吸收。
右旋糖酐鐵口服溶液適用于不能耐受片劑的患者，吸收穩(wěn)定且對(duì)胃腸黏膜刺激小。對(duì)慢性腎病貧血和炎癥性貧血有輔助治療作用。使用前需搖勻，開(kāi)封后應(yīng)冷藏保存。
葉酸片主要用于巨幼細(xì)胞性貧血，可糾正DNA合成障礙。對(duì)妊娠期、酒精中毒或長(zhǎng)期服用抗癲癇藥物導(dǎo)致的葉酸缺乏癥效果顯著。通常需要與維生素B12聯(lián)合使用以避免神經(jīng)損傷。
嚴(yán)重貧血患者除飲食藥物干預(yù)外，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致缺氧。烹飪時(shí)使用鐵鍋可增加膳食鐵攝入，同時(shí)減少濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。冬季注意保暖，預(yù)防貧血性心臟病發(fā)作。若出現(xiàn)頭暈加重、心悸氣促等癥狀需立即就醫(yī)。
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