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怎樣預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)

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2023-10-09 17:29 40人閱讀

問(wèn)題描述:怎樣預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)

醫(yī)生回答(1)

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平時(shí)要怎么預(yù)防痔瘡?
如果想要預(yù)防工作痔瘡的話(huà),那么首先就是要始終保持規(guī)律的生活習(xí)慣,飲食生活習(xí)慣必須多喝水,多吃許多新鮮蔬菜和水果,慣定時(shí)排大便的習(xí)慣,另外就是要盡量避免疲勞和加班,盡量避免久坐,可以適當(dāng)?shù)膶?shí)施體育鍛煉,增加幾下體質(zhì),平時(shí)還可以多做一做提肛的動(dòng)作需求注意建議吃一些柔軟好消化的食物,盡量避免一些辛辣刺激性的食物
李雷 副主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院
提肛能預(yù)防痔瘡嗎
提肛運(yùn)動(dòng)雖然能增強(qiáng)肛門(mén)括約肌的力量與彈性,但對(duì)已經(jīng)形成的痔瘡并無(wú)預(yù)防作用。預(yù)防痔瘡的關(guān)鍵在于生活方式的調(diào)整,如增加膳食纖維和水分的攝入以維持大便通暢,避免長(zhǎng)時(shí)間坐姿,進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)血液循環(huán),保持肛門(mén)清潔,維持良好心態(tài)。因此,通過(guò)綜合改善生活習(xí)慣,才能更有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
多吃香蕉可以預(yù)防痔瘡嗎
多吃香蕉可以預(yù)防痔瘡。出現(xiàn)痔瘡可能是日常排便過(guò)于用力、長(zhǎng)時(shí)間便秘或日常吃過(guò)多辛辣刺激性的食物等因素所導(dǎo)致。香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效,日常多吃香蕉能夠促進(jìn)糞便的排出,同時(shí)也能預(yù)防便秘的發(fā)生,可以減少身體出現(xiàn)痔瘡的幾率。如果想要預(yù)防痔瘡,在吃香蕉的同時(shí),也要糾正日常生活中的飲食,平時(shí)飲食上要多吃一些含纖維素,以及維生素比較高的水果和蔬菜,每天要保持800ml以上的水。如果日常有便秘現(xiàn)象,需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,避免長(zhǎng)期不治療加大痔瘡的發(fā)生。
胡書(shū)琴 副主任醫(yī)師 安徽省立醫(yī)院
如何預(yù)防痔瘡發(fā)作?
如果想要預(yù)防痔瘡發(fā)作的情況的話(huà),在意你平時(shí)的飲食和生活方面來(lái)加以調(diào)理,首先一定要規(guī)律的飲食和生活,避免熬夜,保證充足的休息,飲食方面要避免吃得過(guò)于油膩辛辣,可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育的鍛煉,平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,建議多喝溫開(kāi)水。
李陽(yáng) 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
怎么預(yù)防痔瘡發(fā)作便血
如果想要預(yù)防痔瘡發(fā)作、便血,首先就是保持生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、作息時(shí)間的規(guī)律,避免疲勞、熬夜另外一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣,盡量縮短排便的時(shí)間,避免在排便時(shí)過(guò)度地用力,在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)卦黾痈呃w維素的食物另外可以適當(dāng)?shù)卦黾有迈r的水果和蔬菜痔瘡的預(yù)防,還要注意做到生活的規(guī)律,調(diào)整情緒,還可以循序漸進(jìn)地做一些提肛的鍛煉,加強(qiáng)肛門(mén)周?chē)s肌的力量另外痔瘡如果有發(fā)作,一定要及早地進(jìn)行治療,避免病情加重,影響到治療的效果在早期都是以藥物治療為主,可以使用藥膏涂抹,還可以使用痔瘡栓直腸內(nèi)塞入
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
痔瘡疾病的預(yù)防措施有什么?預(yù)防痔瘡做到這點(diǎn)很重要
痔瘡疾病是復(fù)發(fā)率很高的疾病,而且假如患者采用傳統(tǒng)手術(shù)治療和其他治療也是很容易復(fù)發(fā)的,疾病反反復(fù)復(fù)發(fā)作給患者帶去的危害比較嚴(yán)重,所以人們重視好日常的預(yù)防是很重要的,那么究竟怎樣做能夠有效的預(yù)防痔瘡疾病呢?我們一起去了解一下吧。1、加強(qiáng)鍛煉經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等,能夠增強(qiáng)機(jī)
生吃柿子能有效止痔瘡血嗎 日常如何預(yù)防痔瘡的發(fā)生
痔瘡又稱(chēng)痔病、痔核、痔疾,是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán),痔瘡包括內(nèi)痔、外痔、混合痔,是肛門(mén)直腸底部及肛門(mén)粘膜的靜脈叢發(fā)生曲張而形成的一個(gè)或多個(gè)柔軟的靜脈團(tuán)的一種慢性疾病。位于肛管的血管組織,當(dāng)它腫脹或發(fā)炎時(shí),會(huì)呈現(xiàn)病態(tài)或變成痔瘡。那么,民間有哪些小偏方可以有
吃香蕉能不能預(yù)防痔瘡出血
吃香蕉不能預(yù)防痔瘡出血。痔瘡出血的原因很多,如排便過(guò)度用力、飲食不當(dāng)、慢性腹瀉、便秘等,與吃香蕉無(wú)關(guān),因此不能預(yù)防痔瘡出血。想要預(yù)防痔瘡出血,可以從飲食、排便以及生活習(xí)慣等方面進(jìn)行預(yù)防。1、飲食方面:應(yīng)避免過(guò)量攝入辛辣刺激性食物,如麻辣燙、火鍋等,避免刺激肛門(mén)誘發(fā)痔瘡出血。建議適當(dāng)多攝入含纖維素豐富
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既往發(fā)生過(guò)節(jié)育環(huán)嵌頓的女性,可能存在子宮腔結(jié)構(gòu)異?;蝰:垠w質(zhì)等基礎(chǔ)因素。這類(lèi)人群再次放置節(jié)育環(huán)時(shí),子宮肌層對(duì)異物的排斥反應(yīng)可能更明顯,導(dǎo)致環(huán)體部分或全部嵌入子宮肌層的風(fēng)險(xiǎn)增高。臨床觀(guān)察發(fā)現(xiàn),重復(fù)嵌頓多發(fā)生于術(shù)后3-6個(gè)月內(nèi),常伴隨異常出血、下腹墜痛等癥狀。對(duì)于此類(lèi)情況,醫(yī)生可能建議選擇更柔軟的環(huán)型,如含銅宮形環(huán),并在超聲監(jiān)測(cè)下精準(zhǔn)放置。

部分女性再次放置后嵌頓風(fēng)險(xiǎn)并無(wú)顯著增加。若首次嵌頓由操作技術(shù)因素導(dǎo)致,如環(huán)體型號(hào)選擇不當(dāng)或放置位置偏差,在規(guī)范操作下二次放置的成功率可明顯提升。術(shù)后定期超聲復(fù)查能早期發(fā)現(xiàn)環(huán)位異常,及時(shí)干預(yù)可降低嵌頓概率。新型生物相容性材料的應(yīng)用也有助于減少組織粘連。

建議有嵌頓史的女性在再次放環(huán)前進(jìn)行三維超聲或?qū)m腔鏡檢查,評(píng)估子宮條件。術(shù)后需遵醫(yī)囑在1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月進(jìn)行隨訪(fǎng),出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、性交痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。日常生活中避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng),降低腹壓驟增導(dǎo)致的環(huán)位移動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
羅漢果能與茶葉一起泡著喝么

羅漢果一般能與茶葉一起泡著喝,兩者搭配可增加風(fēng)味且無(wú)明確禁忌。羅漢果性涼味甘,茶葉含茶多酚,合理飲用有助于生津潤(rùn)燥、提神醒腦。

羅漢果與綠茶、紅茶等茶葉混合沖泡時(shí),可中和茶葉的澀味并增添自然甜度。羅漢果中的羅漢果苷具有低熱量甜味特性,適合控制糖分?jǐn)z入的人群。茶葉中的茶多酚與羅漢果的抗氧化成分結(jié)合,可能增強(qiáng)清除自由基的效果。沖泡時(shí)建議使用80-90℃溫水,避免高溫破壞羅漢果的有效成分。需注意兩者均含利尿成分,過(guò)量飲用可能增加排尿頻率。

胃腸功能較弱者空腹飲用可能出現(xiàn)不適,建議餐后飲用。羅漢果與發(fā)酵程度高的茶葉如普洱搭配時(shí),可能減弱其潤(rùn)喉效果。長(zhǎng)期大量混合飲用可能影響鐵元素吸收,貧血患者應(yīng)控制頻次。部分對(duì)甜味敏感人群可能覺(jué)得羅漢果甜味掩蓋茶香,可調(diào)整配比至1:3。隔夜茶與羅漢果混合后易滋生細(xì)菌,建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

飲用后出現(xiàn)腹脹或反酸可減少單次飲用量,兒童及孕婦需咨詢(xún)醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需將羅漢果與茶葉分開(kāi)放置,避免受潮變質(zhì)。選擇無(wú)硫熏制的羅漢果與有機(jī)茶葉能降低食品安全風(fēng)險(xiǎn)。若需添加其他藥材,建議先了解配伍禁忌。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎腫瘤術(shù)后手臂疼怎么了?

腎腫瘤術(shù)后手臂疼可能與手術(shù)體位壓迫、神經(jīng)牽拉或血栓形成有關(guān),需排查術(shù)后并發(fā)癥。常見(jiàn)原因有術(shù)中體位固定不當(dāng)、臂叢神經(jīng)損傷、深靜脈血栓、局部炎癥反應(yīng)及肌肉勞損。

1、體位壓迫

長(zhǎng)時(shí)間手術(shù)體位可能導(dǎo)致臂叢神經(jīng)受壓,表現(xiàn)為術(shù)后持續(xù)性酸痛或麻木感。術(shù)中為充分暴露手術(shù)野,患者常需側(cè)臥位并固定上肢外展,可能造成神經(jīng)缺血性損傷。建議術(shù)后早期進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng),若48小時(shí)內(nèi)未緩解需行肌電圖檢查。

2、神經(jīng)牽拉

手術(shù)牽拉可能造成臂叢神經(jīng)機(jī)械性損傷,疼痛多呈放射性并伴感覺(jué)異常。腎腫瘤切除術(shù)中為游離腎臟可能過(guò)度牽拉胸腹壁,間接影響神經(jīng)叢。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1注射液可輔助治療,嚴(yán)重者需神經(jīng)外科會(huì)診。

3、靜脈血栓

術(shù)后臥床可能引發(fā)腋靜脈或鎖骨下靜脈血栓,表現(xiàn)為突發(fā)性腫脹痛。腫瘤患者本身存在高凝狀態(tài),加上術(shù)中血管內(nèi)皮損傷易形成血栓。超聲檢查可確診,需立即使用低分子肝素鈣注射液抗凝,禁忌按摩患肢。

4、炎癥反應(yīng)

手術(shù)創(chuàng)傷引發(fā)的無(wú)菌性炎癥可擴(kuò)散至肩臂部,疼痛多為鈍痛伴局部皮溫升高。術(shù)中淋巴管損傷可能導(dǎo)致淋巴回流障礙,引發(fā)化學(xué)性神經(jīng)炎。非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊可緩解癥狀,配合局部冷敷效果更佳。

5、肌肉勞損

術(shù)后代償性用力或保護(hù)性姿勢(shì)可能造成斜方肌、胸大肌等肌群勞損。疼痛特點(diǎn)為活動(dòng)加重休息減輕,觸診可有肌束痙攣。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式肩關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練,配合紅外線(xiàn)理療促進(jìn)血液循環(huán)。

術(shù)后應(yīng)保持患肢高于心臟水平以減輕水腫,避免提重物及劇烈活動(dòng)。每日觀(guān)察疼痛性質(zhì)變化,記錄伴隨癥狀如發(fā)熱、皮膚發(fā)紺等。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)組織修復(fù),如魚(yú)肉、蛋清等,同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成。若疼痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或出現(xiàn)進(jìn)行性加重,需立即復(fù)查排除感染、血腫等嚴(yán)重并發(fā)癥。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
兒童嘴唇紅紅的怎么回事

兒童嘴唇紅紅的可能與天氣干燥、過(guò)敏反應(yīng)、維生素缺乏、唇炎、川崎病等因素有關(guān)??赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、局部護(hù)理、藥物治療等方式改善。

1、天氣干燥

寒冷或干燥環(huán)境會(huì)導(dǎo)致唇部水分流失,表現(xiàn)為發(fā)紅、脫屑。家長(zhǎng)可用兒童專(zhuān)用潤(rùn)唇膏保濕,避免舔唇。室內(nèi)使用加濕器保持濕度在50%左右,冬季外出時(shí)可戴口罩防護(hù)。

2、過(guò)敏反應(yīng)

接觸口紅、牙膏等含香料成分的產(chǎn)品,或進(jìn)食芒果、海鮮等致敏食物可能引發(fā)接觸性皮炎。建議家長(zhǎng)記錄飲食日記,停用可疑過(guò)敏原。急性期可冷敷緩解紅腫,嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿抗過(guò)敏。

3、維生素缺乏

長(zhǎng)期偏食可能導(dǎo)致維生素B2或鐵元素不足,引起口角炎伴唇部充血??蛇m量增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含維生素B2的食物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素B片。

4、唇炎

細(xì)菌或真菌感染可能引發(fā)唇部紅腫、糜爛,多伴隨灼痛感。需避免抓撓,保持口腔清潔。醫(yī)生可能開(kāi)具紅霉素軟膏或克霉唑乳膏局部涂抹,合并感染時(shí)需配合頭孢克洛干混懸劑口服。

5、川崎病

持續(xù)唇部紅腫伴草莓舌、高熱等癥狀需警惕該病,屬于血管炎性病變。需立即就醫(yī)進(jìn)行丙種球蛋白沖擊治療,延誤可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈病變?;謴?fù)期需定期復(fù)查心臟超聲。

日常應(yīng)注意保持兒童唇部清潔濕潤(rùn),避免暴曬或舔咬。選擇無(wú)香料成分的護(hù)理產(chǎn)品,冬季注意防風(fēng)保暖。若紅腫持續(xù)3天以上不緩解,或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀,應(yīng)及時(shí)到兒科或皮膚科就診。飲食上保證均衡營(yíng)養(yǎng),適量補(bǔ)充水分和新鮮果蔬,有助于維持黏膜健康。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
沼氣中毒有后遺癥嗎

沼氣中毒可能有后遺癥,具體與中毒程度、救治及時(shí)性等因素有關(guān)。沼氣主要成分為甲烷、硫化氫等,高濃度吸入可導(dǎo)致腦缺氧、多器官損傷,嚴(yán)重時(shí)可遺留神經(jīng)系統(tǒng)或心肺功能損害。

輕度沼氣中毒者若及時(shí)脫離環(huán)境并接受氧療,通常不會(huì)遺留明顯后遺癥。早期可能出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀,經(jīng)規(guī)范治療后多數(shù)可完全恢復(fù)。但部分患者可能出現(xiàn)短暫記憶力減退或乏力,通常在1-2周內(nèi)自行緩解。關(guān)鍵需監(jiān)測(cè)血氧飽和度,避免二次暴露。

重度中毒者可能伴隨持續(xù)后遺癥。硫化氫中毒可導(dǎo)致中毒性腦病,表現(xiàn)為認(rèn)知功能障礙、平衡失調(diào)或帕金森樣癥狀。甲烷窒息可能引發(fā)心肌損傷或肺纖維化。部分患者出現(xiàn)遲發(fā)性神經(jīng)病變,如周?chē)窠?jīng)炎導(dǎo)致肢體麻木。此類(lèi)情況需長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練,配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片等治療。

若曾發(fā)生沼氣中毒,建議定期進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估和肺功能檢查。日常需避免接觸有害氣體環(huán)境,加強(qiáng)膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素?cái)z入,有助于神經(jīng)修復(fù)。出現(xiàn)頭暈、氣短等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)查,排除遲發(fā)性損害可能。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
心臟偷停是心肌梗塞嗎

心臟偷停通常不是心肌梗塞,心臟偷停一般是指心臟早搏,可能與生理因素或心臟疾病有關(guān)。心肌梗塞是冠狀動(dòng)脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血壞死,屬于嚴(yán)重心血管事件。

心臟早搏屬于心律失常的一種,健康人群也可能因熬夜、濃茶咖啡刺激或精神緊張誘發(fā),表現(xiàn)為心前區(qū)突然停頓感或漏跳感,一般無(wú)須特殊治療,調(diào)整生活方式后多可緩解。部分患者早搏與心肌炎、冠心病、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病相關(guān),可能伴隨心悸、胸悶癥狀,需通過(guò)動(dòng)態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查明確病因。

心肌梗塞典型表現(xiàn)為持續(xù)胸骨后壓榨性疼痛,可放射至左肩背部,伴有大汗、瀕死感,通過(guò)心電圖ST段抬高、心肌酶譜升高可確診。與心臟早搏的短暫不適不同,心肌梗塞需立即進(jìn)行冠脈介入或溶栓治療。若心臟偷停癥狀頻繁發(fā)作或伴隨胸痛、呼吸困難,建議盡早就醫(yī)排查心血管病變。

日常需避免吸煙、酗酒及過(guò)度勞累,高血壓、糖尿病患者應(yīng)規(guī)律監(jiān)測(cè)指標(biāo)。突發(fā)持續(xù)胸痛超過(guò)15分鐘不緩解時(shí),須立即撥打急救電話(huà),心肌梗塞的黃金救治時(shí)間為發(fā)病后120分鐘內(nèi)。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
女性晚上睡不著覺(jué)頭疼是怎么回事

女性晚上睡不著覺(jué)頭疼可能與精神壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不佳、激素水平波動(dòng)、偏頭痛、貧血等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)入睡困難及太陽(yáng)穴脹痛。日常可通過(guò)正念冥想、深呼吸訓(xùn)練放松身心,睡前避免處理工作或觀(guān)看刺激性?xún)?nèi)容。若伴隨持續(xù)心悸或情緒低落,可遵醫(yī)囑使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥調(diào)節(jié)。

2、睡眠環(huán)境不佳

臥室光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、噪音干擾或床墊不適等物理因素會(huì)降低睡眠質(zhì)量,誘發(fā)頭部悶痛。建議保持室溫18-22℃,使用遮光窗簾和耳塞,選擇硬度適中的乳膠枕。避免睡前使用電子設(shè)備,藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌。

3、激素水平波動(dòng)

經(jīng)前期、圍絕經(jīng)期雌激素水平變化可能影響5-羥色胺代謝,表現(xiàn)為夜間失眠伴前額陣發(fā)性疼痛。可適量補(bǔ)充維生素B6緩解癥狀,嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌二醇凝膠等激素制劑。

4、偏頭痛

典型偏頭痛常在夜間發(fā)作,出現(xiàn)單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴惡心畏光。可能與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān),急性期可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片,預(yù)防性用藥包括鹽酸氟桂利嗪膠囊。

5、貧血

缺鐵性貧血導(dǎo)致腦組織供氧不足時(shí),會(huì)出現(xiàn)入睡困難伴隨晨起枕部鈍痛。需檢測(cè)血清鐵蛋白,確診后可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片,配合攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。

建議保持規(guī)律作息,每天固定時(shí)間起床,午休不超過(guò)30分鐘。晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸的食物,避免咖啡因和酒精攝入。睡前用40℃溫水泡腳15分鐘,配合百會(huì)穴按摩。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐,需立即排查顱內(nèi)病變。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
給換牙的小孩磨牙吃什么

換牙期兒童可以適量食用蘋(píng)果塊、胡蘿卜條、全麥面包干、奶酪塊、黃瓜條等食物幫助磨牙。這些食物硬度適中,既能緩解牙齦不適,又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)需避免過(guò)硬或過(guò)黏的食物,防止牙齒損傷或誤吞。

1、蘋(píng)果塊

蘋(píng)果切成拇指大小的塊狀,硬度適合換牙期兒童咀嚼。蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維,咀嚼時(shí)能溫和按摩牙齦,緩解乳牙松動(dòng)帶來(lái)的不適感。注意去除果核和硬皮,避免劃傷口腔黏膜。

2、胡蘿卜條

蒸煮至半軟的胡蘿卜條是理想的磨牙食物。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有助于口腔黏膜健康,適當(dāng)咀嚼能促進(jìn)頜骨發(fā)育。建議將胡蘿卜切成長(zhǎng)條狀,蒸煮5-8分鐘至外軟內(nèi)韌的狀態(tài)。

3、全麥面包干

輕度烘烤的全麥面包干質(zhì)地松脆易碎,不會(huì)對(duì)松動(dòng)乳牙造成負(fù)擔(dān)。全麥中的B族維生素有助于牙齦組織修復(fù),建議選擇無(wú)糖無(wú)添加的品種,掰成小塊供兒童啃咬。

4、奶酪塊

切丁的天然奶酪富含鈣質(zhì)和酪蛋白,既能滿(mǎn)足磨牙需求又能強(qiáng)化新萌出的恒牙。選擇低鹽的切達(dá)奶酪或馬蘇里拉奶酪,切成1厘米見(jiàn)方的小塊,冷藏后硬度更適宜咀嚼。

5、黃瓜條

去籽黃瓜切條后冷藏,清涼脆嫩的口感能緩解牙齦腫脹。黃瓜含水量高且質(zhì)地均勻,不易產(chǎn)生碎屑造成誤吸。建議選擇嫩黃瓜去皮后縱向切成長(zhǎng)條,方便兒童抓握啃咬。

家長(zhǎng)需每日檢查兒童口腔狀況,定期用紗布蘸溫水清潔牙齦。避免提供堅(jiān)果、爆米花等易碎食物,以及口香糖、軟糖等黏性食品。若發(fā)現(xiàn)恒牙萌出異常或乳牙滯留,應(yīng)及時(shí)就診口腔科。注意保持飲食均衡,適當(dāng)增加富含維生素C和鈣質(zhì)的食物,如西藍(lán)花、酸奶等,有助于牙齒健康發(fā)育。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
嬰兒攢肚子是什么意思

嬰兒攢肚子通常是指嬰兒排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)但無(wú)其他異常表現(xiàn)的現(xiàn)象,可能與消化功能逐漸成熟、母乳吸收率高、腸道菌群建立等因素有關(guān)。攢肚子多見(jiàn)于母乳喂養(yǎng)的嬰兒,屬于生理性現(xiàn)象,無(wú)須特殊干預(yù)。

1、消化功能成熟

嬰兒出生后3-6個(gè)月腸道消化酶活性增強(qiáng),對(duì)母乳中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收率提高,食物殘?jiān)鼫p少導(dǎo)致排便間隔延長(zhǎng)。此時(shí)嬰兒無(wú)腹脹、哭鬧,排便時(shí)糞便仍為軟糊狀,體重增長(zhǎng)正常。家長(zhǎng)可每日順時(shí)針按摩嬰兒腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

2、母乳成分影響

母乳中蛋白質(zhì)和脂肪更易被完全消化吸收,產(chǎn)生的殘?jiān)枯^少。部分嬰兒可能5-7天排便一次,但排出金黃色軟便且無(wú)費(fèi)力表現(xiàn)。哺乳期母親需保持飲食均衡,避免過(guò)量攝入高蛋白或高脂肪食物。

3、腸道菌群建立

隨著雙歧桿菌等益生菌在腸道定植,嬰兒對(duì)乳糖和低聚糖的分解能力提升,減少了未消化物質(zhì)在結(jié)腸的堆積。若嬰兒精神狀態(tài)良好,腹部觸診柔軟,家長(zhǎng)可繼續(xù)觀(guān)察不需使用益生菌藥物。

4、喂養(yǎng)方式改變

從母乳過(guò)渡到配方奶或添加輔食初期,部分嬰兒可能出現(xiàn)短暫排便習(xí)慣改變。建議家長(zhǎng)逐步引入新食物,每次添加單一品類(lèi)觀(guān)察3天,輔食中可加入西梅泥等富含膳食纖維的食材。

5、病理性便秘

少數(shù)情況需與先天性巨結(jié)腸等疾病鑒別,若嬰兒伴隨嘔吐、拒食、排便時(shí)痛苦哭鬧或糞便干硬帶血,需就醫(yī)排查。醫(yī)生可能開(kāi)具乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物,但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄嬰兒每日進(jìn)食量、排尿次數(shù)及精神狀態(tài),正常攢肚子期間可增加俯臥時(shí)間鍛煉腹肌。若超過(guò)10天未排便或出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)及時(shí)到兒科就診,避免自行使用開(kāi)塞露等通便手段。日常哺乳后豎抱拍嗝、保持適宜室溫也有助于嬰兒胃腸功能調(diào)節(jié)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
糖耐量異常怎么辦

糖耐量異??赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療等方式干預(yù)。糖耐量異常通常由胰島素抵抗、肥胖、遺傳因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、妊娠等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等全谷物,增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。避免高糖飲料和甜點(diǎn),每日三餐定時(shí)定量,可采取少量多餐方式穩(wěn)定血糖。烹飪方式以蒸煮燉為主,減少油炸食品。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車(chē)等,運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性。建議餐后1小時(shí)進(jìn)行30分鐘步行,避免久坐不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖,防止低血糖發(fā)生。無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者應(yīng)從低強(qiáng)度開(kāi)始循序漸進(jìn)。

3、控制體重

通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在合理范圍,減重5%-10%可顯著改善糖耐量。計(jì)算每日熱量需求,保持適度熱量缺口。定期測(cè)量腰圍,男性不超過(guò)90厘米,女性不超過(guò)85厘米。避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

4、監(jiān)測(cè)血糖

定期檢測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖,了解血糖波動(dòng)情況??稍诩沂褂醚莾x自我監(jiān)測(cè),記錄血糖變化趨勢(shì)。每3-6個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白,評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整干預(yù)方案。

5、藥物治療

對(duì)于生活方式干預(yù)效果不佳者,可考慮使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物改善胰島素敏感性。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,定期評(píng)估療效和不良反應(yīng)。避免自行調(diào)整藥物劑量,用藥期間仍需堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)管理。

糖耐量異常者應(yīng)建立健康生活方式,戒煙限酒,保證充足睡眠,管理心理壓力。定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查如眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等。妊娠期糖耐量異常需加強(qiáng)產(chǎn)前檢查,產(chǎn)后6-12周復(fù)查血糖。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等糖尿病典型癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

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