來源：博禾知道
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產(chǎn)后性生活干澀可通過使用潤滑劑、增加前戲時間、調(diào)整心理狀態(tài)、局部雌激素治療等方式改善。干澀通常由激素水平變化、哺乳影響、心理壓力、陰道黏膜修復未完成等原因引起。
1、使用潤滑劑選擇水溶性人體潤滑劑減少摩擦，避免含酒精或香精成分刺激黏膜。哺乳期需確認產(chǎn)品安全性。
2、增加前戲時間通過親吻愛撫等延長性喚起時間，促進自然分泌潤滑液。建議伴侶共同配合緩解緊張情緒。
3、調(diào)整心理狀態(tài)產(chǎn)后焦慮或體型變化可能抑制性欲，可通過心理咨詢、夫妻溝通改善。避免因急于恢復性生活加重壓力。
4、局部雌激素治療哺乳期結(jié)束后可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏修復陰道黏膜。需排除用藥禁忌并定期復查激素水平。
日?？啥嗍秤酶缓S生素E的堅果、深海魚等食物，避免過度清潔會陰。若持續(xù)干澀伴疼痛出血，建議婦科檢查排除炎癥或傷口愈合不良。
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