每天有氧運動半小時有什么作用？

每天堅持進行體育鍛煉，對身體的免疫力提高有著重要的...

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哪種有氧運動減肥最有效？

如果想通過活動來節(jié)食，那么也要留意飲食，只有管好嘴...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

最好的減肥有氧運動是什么？

我們比較常用的減肥有氧運動有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

蹲開合跳有氧運動嗎？

開合跳是在有氧和無氧之間的一種運動鍛煉。開合跳是一...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥先做有氧運動還是無氧運動好？

減肥還是做有氧運動，因為有氧運動會使體內(nèi)的乳酸代謝...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健美操是有氧運動嗎？

健美操是一種比較有樂趣，而且比較容易堅持的有氧運動...

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

開合跳是有氧運動又是無氧運動嗎

開合跳是一種有氧運動，但是運動強度是比較高的。建議...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

開合跳是有氧運動嗎

開合跳屬于有氧運動，開合跳是一種很好的運動方式，而...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥是有氧運動還是無氧運動？

指導(dǎo)意見：減肥的時候做有氧運動，會比無氧運動更加有...

潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院

減肥先做有氧運動還是無氧運動好？

減肥還是做有氧運動，因為有氧運動會使體內(nèi)的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

爬坡是有氧運動嗎

爬坡屬于有氧運動，能夠有效提升心肺功能并消耗熱量。有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的持續(xù)性、節(jié)律性運動，主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車等。爬坡時，下肢肌肉群需要持續(xù)對抗重力做功，心率會穩(wěn)定維持在最大心率的6...

有氧運動減肥方法有哪些 四個有氧運動可經(jīng)常做

有氧運動減肥方法主要有慢跑、游泳、騎自行車、跳繩四種。這些運動通過持續(xù)消耗熱量促進脂肪代謝，需結(jié)合個人體能選擇適宜強度。...

有氧運動和無氧運動哪個減肥效果更好

有氧運動在減肥效果上通常優(yōu)于無氧運動，因為它能更高效地燃燒脂肪。兩種運動方式各有特點，結(jié)合使用效果更佳。有氧運動如跑步、...

健身房里的有氧運動有哪些

健身房常見的有氧運動主要包括跑步機、橢圓機、劃船機、動感單車和游泳五種形式。1、跑步機：跑步機是最基礎(chǔ)的有氧器械，通過調(diào)??...

有氧運動的心率保持多少之間正常?

有氧運動時，心率應(yīng)保持在最大心率的60%-80%之間，這是最有效的燃脂和增強心肺功能的區(qū)間。最大心率通常用“220減去年齡”估算，例??...

什么是有氧運動和無氧運動

有氧運動和無氧運動是兩種主要運動類型，區(qū)別在于能量供應(yīng)方式不同。有氧運動依賴氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長時間中低強度活...

有氧運動和無氧運動的先后順序

有氧運動和無氧運動的先后順序應(yīng)根據(jù)鍛煉目標進行合理安排，建議先進行無氧運動再進行有氧運動，以達到最佳效果。無氧運動能提升...

健身是先做有氧運動還是無氧運動

健身時建議先進行無氧運動再進行有氧運動，具體順序可根據(jù)訓(xùn)練目標調(diào)整。主要考慮因素包括能量代謝特點、運動效果最大化、疲勞管...

無氧運動和有氧運動是什么

無氧運動和有氧運動是兩種不同的運動方式，主要區(qū)別在于能量供應(yīng)系統(tǒng)和運動強度。無氧運動依賴磷酸原和糖酵解供能，適合短時間高...

心臟病有氧運動有哪些項目

心臟病患者適合的有氧運動項目主要有快走、游泳、騎自行車、太極拳、橢圓機訓(xùn)練。1、快走：快走是低沖擊有氧運動，對關(guān)節(jié)壓力較小，適合心臟病康復(fù)期患者。建議選擇平坦路面，保持每分鐘100-120步的節(jié)奏，心率控制在最大心率的5...

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進行解決。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？超過五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有：精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。

身上的痣會癌變嗎？皮膚鏡識別致命信號

五十歲的管先生未曾料到，腳底一顆不起眼的黑痣，竟在半年內(nèi)迅速增大、潰破，最終被確診為惡性黑色素瘤?！耙窃琰c來做皮膚鏡檢查就好了”，他懊悔地說，“原以為就是個普通痦子?！毕窆芟壬@樣的病例并不罕見，隨

酵母蛋白：低嘌呤的高品質(zhì)蛋白新選擇

在追求健康飲食的今天，高嘌呤食物成為了許多人，尤其是高尿酸血癥和痛風(fēng)患者關(guān)注的焦點。傳統(tǒng)觀念中，高蛋白食物往往與高嘌呤含量相聯(lián)系，讓不少人在享受美食的同時憂心忡忡。然而，酵母蛋白的出現(xiàn)，正逐步改變這一

深夜藥香里的堅守：李玉斌與一壇龜蛇酒，熬出千年中醫(yī)的底氣

凌晨三點的診室后屋，還亮著一盞暖黃的燈。李玉斌坐在小板凳上，盯著灶上的藥罐——罐里是正在慢熬的龜蛇酒，微藍的火焰舔著罐底，發(fā)出“噼啪”的輕響，藥香混著酒香，漫過窗臺，飄進寂靜的夜。他伸出手，輕輕調(diào)小了

酵母蛋白：低嘌呤優(yōu)質(zhì)蛋白的科學(xué)解析與健康啟示

近年來，隨著健康飲食觀念的普及，高尿酸血癥和痛風(fēng)人群對食物中嘌呤含量的關(guān)注度日益提升。在眾多蛋白質(zhì)來源中，酵母蛋白因其獨特的營養(yǎng)特性與低嘌呤優(yōu)勢，逐漸成為健康領(lǐng)域的熱點。本文將從科學(xué)角度解析酵母蛋白的

2025四川糖尿病康復(fù)治療中醫(yī)門診排名：聚焦家族史高血糖并發(fā)癥

2025四川糖尿病康復(fù)治療中醫(yī)門診排名：聚焦家族史高血糖并發(fā)癥對于有家族遺傳史的糖尿病患者來說，高血糖伴隨并發(fā)癥是最棘手的難題——血糖控制不住、乏力盜汗、睡眠差，甚至出現(xiàn)頸動脈斑塊等問題，不僅影響日常

成都失眠治療中醫(yī)機構(gòu)排名解決亞健康人群入睡困難

成都失眠治療中醫(yī)機構(gòu)排名解決亞健康人群入睡困難一、亞健康人群的失眠痛點不是睡不著那么簡單35歲的劉先生是成都一家互聯(lián)網(wǎng)公司的產(chǎn)品經(jīng)理，連續(xù)3年晚上11點躺上床，卻要翻到凌晨2點才能勉強睡著；28歲的白

兒童長高賴氨酸哪個牌子好？2025全球六大賴氨酸產(chǎn)品深度測評，成分+實測+用戶反饋一文講透

《2025中國兒童生長發(fā)育報告》指出，我國6-17歲兒童青少年身高發(fā)育遲緩發(fā)生率約為8.2%。家長對科學(xué)助長的迫切需求，直接推動兒童成長素市場年增長率攀升至23%。然而市場調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，76%的家長正

不舉怎么辦？直面ED問題，科學(xué)用藥助力硬氣回歸

隨著健康意識的普及和社交媒體的開放討論，勃起功能障礙（ED）這一男性健康問題正逐漸走出“隱秘角落”，獲得應(yīng)有的關(guān)注。不舉怎么辦？這個曾經(jīng)令人羞于啟齒的問題，如今已成為男性主動尋求健康解決方案的起點。事

“國醫(yī)大師”趙忠印：六十載岐黃路，獨創(chuàng)“十綱五條”調(diào)治之道

在現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、壓力倍增的背景下，消化系統(tǒng)疾病已成為困擾當(dāng)代人的常見健康問題其中，慢性脾胃病因其病程長、易反復(fù)、癥狀復(fù)雜等特點，給患者生活帶來顯著負擔(dān)。趙忠印，我國中醫(yī)脾胃病領(lǐng)域權(quán)威專家，北京中醫(yī)

70 多歲大爺晚期小細胞肺癌生活：免疫治療顯效背后的病情解析與診療守護

“咳嗽了一個多月，以為是老慢支犯了，沒想到查出是肺癌，還已經(jīng)擴散了……”70多歲的李大爺（化名）起初沒把呼吸道癥狀當(dāng)回事，直到咳中帶血、渾身乏力就醫(yī)，才被確診為左肺中央型原發(fā)性支氣管肺癌（小細胞癌），

現(xiàn)代制藥擬收購焦作容生制藥

現(xiàn)代制藥周五公告,擬對焦作容生制藥增資擴股并最終持有其100%股權(quán)。以容生制藥近三年的平均凈利潤、凈資產(chǎn)額、未來所需投資及發(fā)展?jié)摿Φ茸鳛樽鲀r依據(jù),現(xiàn)代制藥擬向容生制藥增資2.1億元,以獲得其70%股權(quán),原有股東持有其余30%股權(quán)。另外,交易雙方還約定,若容生制藥2012－2014年度分別實現(xiàn)稅前利潤5000萬元、6500萬元、8500萬元,則原有股東同意由現(xiàn)代制藥以3億元收購其所持的容生制藥30%

片仔癀膠囊孕婦可以吃嗎 有什么服用禁忌

慢性肝炎的存在，給患者帶來了比較大的痛苦折磨，弄不好就容易造成嚴重肝損害的發(fā)生，必然會導(dǎo)致患者的生命質(zhì)量下降，所以必須及早治療。那么，片仔癀膠囊孕婦可以吃嗎?片仔癀膠囊有什么服用禁忌?下面了解一下!片仔癀膠囊在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的。而片仔癀膠囊孕婦忌

茵梔黃顆粒副作用是什么

肝臟相關(guān)疾病總是會相對較大地影響人們的生活。而對于出現(xiàn)肝臟疾病的患者，有很多食物是不能食用的，許多事情是不能做的，可能導(dǎo)致身體疲勞和其他癥狀，因此您需要選擇正確的治療方法，選擇合適的藥物就很重要。茵梔黃顆粒是常見藥物，那么，茵梔黃顆粒副作用是什么呢?茵梔黃顆粒

谷胱甘肽片有什么副作用 需要注意些什么

肝硬化的發(fā)生，對于患者的生命健康有可能是一種威脅。究其因，如果嚴重肝硬化的出現(xiàn)，患者的肝臟損害將會是永久性的，所以必須及早治療。那么，谷胱甘肽片有什么副作用?谷胱甘肽片需要注意些什么?下面了解一下!谷胱甘肽片在臨床上可以用于治療肝硬化這種不良癥狀。而患者服用谷

淡竹葉對女性有什么好處嗎

淡竹葉對女性主要有清熱除煩、利尿通淋、調(diào)節(jié)情緒等益處。淡竹葉是禾本科植物淡竹的干燥莖葉，中醫(yī)認為其性寒味甘淡，歸心胃小腸經(jīng)，適合改善女性因內(nèi)熱或濕熱引起的多種不適。1、清熱除煩淡竹葉能清心胃之火，緩解女性更年期潮熱、睡眠不安或工作壓力導(dǎo)致的煩躁。其活性成分如黃

感冒靈顆粒治療風(fēng)寒還是風(fēng)熱嗎

感冒靈顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒，對風(fēng)寒感冒效果有限。感冒靈顆粒的成分主要有三叉苦、金盞銀盤、野菊花、崗梅、咖啡因、對乙酰氨基酚、馬來酸氯苯那敏等，具有解熱鎮(zhèn)痛、清熱解毒的功效。風(fēng)熱感冒通常表現(xiàn)為發(fā)熱重、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕、咳嗽痰黃黏稠等癥狀。感冒靈顆粒

阿邁新用于帶狀皰疹飯前還是飯后服用

帶狀皰疹的出現(xiàn)，比較容易引起皮膚瘙癢癥狀，從而給患者帶來了比較大的精神困擾。而帶狀皰疹的誘發(fā)原因有很多，比如不良飲食習(xí)慣等，有必要積極接受治療，避免為哈了患者的身體健康，那么，阿邁新用于帶狀皰疹飯前還是飯后服用?根據(jù)阿邁新的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物用于

胸痹的患者能吃山海丹片嗎

胸痹的患者能吃山海丹片嗎?胸痹是中醫(yī)里面的一種疾病，需要人們選擇對的方法來進行治療，否則這個疾病也有可能會給身體帶來很大的影響，山海丹片是一個中成藥，接下來為您介紹相關(guān)的信息。山海丹片成分有三七、人參、黃芪、紅花、山羊血粉、決明子、葛根、佛手、海藻、何首烏、丹

五子衍宗丸是治陽痿早泄的藥嗎

五子衍宗丸是一種中成藥，主要用于治療腎虛精虧引起的陽痿、早泄、遺精滑精、腰痛等癥狀。五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子等中藥材組成，具有補腎益精的功效。1、腎虛精虧五子衍宗丸適用于腎虛精虧導(dǎo)致的陽痿早泄，這類患者通常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲

泛福舒在哪些情況是需要停用的？

泛福舒在哪些情況是需要停用的?對于一個患有慢性支氣管炎的患者一般來說，一定要做好長期治療的準備，千萬不能夠太過心急，并且同時還需要進一步做好這個疾病相關(guān)的注意事項。大家在用藥方面，口服的藥物也可以了解一下，比如說泛福舒。泛福舒注意事項:1.如服用本品后出現(xiàn)高熱

懷孕早期惡心怎么辦

懷孕早期惡心可通過調(diào)整飲食、補充維生素B6、保持...

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

男的腎結(jié)石尿血會痛嗎

男性腎結(jié)石患者可能出現(xiàn)尿血和疼痛癥狀，疼痛程度從...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

懷孕初期腹部疼痛

懷孕初期腹部疼痛可能由子宮增大、韌帶牽拉、胃腸功...

公衍民 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

割包皮的后遺癥有哪些

割包皮的后遺癥主要有出血、感染、包皮過短、尿道口...

黃鐘明 副主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院

甲狀腺亢進癥是什么原因引起的

甲狀腺亢進癥可能由遺傳因素、碘攝入過量、自身免疫...

趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

輸尿管結(jié)石在每段都有什么癥狀

輸尿管結(jié)石的癥狀可分為早期表現(xiàn)、進展期和終末期三...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

甲亢要查哪幾項指標

甲狀腺功能亢進癥需重點檢查促甲狀腺激素、游離甲狀...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

闌尾對人體有什么作用

闌尾是人體免疫系統(tǒng)的輔助器官，具有淋巴組織參與局...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

3毫米的腎結(jié)石怎么治療

3毫米的腎結(jié)石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

中老年人腎結(jié)石有什么辦法

中老年人腎結(jié)石可通過調(diào)整飲食、藥物治療、體外沖擊...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院