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夏季應(yīng)該怎樣預(yù)防中暑呢?
來源:博禾知道
31人閱讀
問題描述:夏季應(yīng)該怎樣預(yù)防中暑呢?
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:首先夏季要減少高溫環(huán)境下戶外直曬的時間,外出要注意戴帽子、撐傘,不要在高危環(huán)境中待太長時間,一定要注意補充水分,可以選擇一些含鹽,糖或鉀,鈉,氯離子的運動飲料,多吃一些水果,不要單純的補充純凈水。
預(yù)防中暑
中暑
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夏季在高溫下工作,如何預(yù)防中暑?
如果是你說的這個情況,可以考慮喝藿香正氣水,千萬不可以與頭孢同服。最近一定要注意多喝水,另外可以考慮喝些綠豆湯
郭二旦
主治醫(yī)師
通遼市醫(yī)院
夏天怎么喝水預(yù)防中暑效果好?夏天如何喝水預(yù)防中暑效果好
不只喝水量多寡,喝水時機也是非常重要,喝水時機正確,才能真正幫助預(yù)防中暑。如果一次就喝水500c.c.,可能這樣就不太容易預(yù)防中暑。想預(yù)防中暑,必須身體有持續(xù)、穩(wěn)定含水量。建議將一天所需要喝的水,以200c.c到300c.c為單位,每隔2到3小時分次、慢慢飲用,身體含水量才會足夠。李婉萍營養(yǎng)師解釋,有時只要一個中午在外面,出門前后沒有喝水,就可能中暑。因此除了少量多次補充水分,外出前、回家后,也都要補充水分,出門在外期間,也要記得適時補充水分,如此才能預(yù)防中暑。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
怎么預(yù)防中暑?
天氣炎熱,盡量避免戶外作業(yè),避免劇烈的體育運動,多飲水,多注意休息,隨身攜帶防溫降暑的物品,例如口服補液鹽和藿香正氣水兒等。不建議患者吃冰涼的食物,以免引起胃腸道的不適,像腹瀉、胃痙攣、胃炎等情況。天氣炎熱,養(yǎng)成良好的飲食習慣,不要吃太油膩或者是太辛辣的食物了。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
夏天如何正確預(yù)防中暑?夏天預(yù)防中暑的方法有哪些
1、做好防曬措施天氣炎熱并需要外出時,一定要注意做好防曬工作,不要穿緊身衣服,保證皮膚排汗通暢。另外,如果在戶外呆的時間比較久,還需要帶上充足的水,隨身攜帶清涼油,在出現(xiàn)頭暈情況時候,清涼油有較好的緩解作用。2、保持飲食清淡夏天要特別注意飲食清淡,少吃辛辣食物和多油多鹽等重口味食物,可以適當多吃西紅柿,生菜,黃瓜等,既能補充水分,也有利于營養(yǎng)的吸收。3、堅持適量運動缺少運動,耐熱力差,免疫力較低,也很容易出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。平時可以適當做一些耐熱運動,如跑步,打羽毛球和籃球等。
林雅南
副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
預(yù)防中暑的方法?預(yù)防中暑的辦法
穿點透氣性好的衣物棉、絲、麻料衣服是首選,穿上它們不擔心會捂熱身體,即使出了一堆汗也會感到?jīng)鏊?因為汗水蒸發(fā)更快。出門穿點淺色衣物淺色衣服能防曬相信很多人都知道,避免穿黑色和藍色的衣服哦,黑色和藍色衣物吸熱快,散熱慢。不要赤著胳膊很多人以為這樣會更涼快,其實這樣可能會讓皮膚吸收更多的熱量呢,畢竟胳膊的溫度一般比室內(nèi)的要低一些。關(guān)閉窗簾室外的溫度太高了,各位還是把家里的窗簾都拉上吧,這樣也能防暑,窗簾布最好選擇淺色的哦,不過早晚還是通風開窗比較好,到了中午就將門窗關(guān)閉。溫水洗澡夏天沖個涼水澡什么的最爽了,但其實三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
預(yù)防中暑吃什么好一些?預(yù)防中暑吃哪些食物好
1、補充維生素:可多吃些新鮮蔬菜和水果;2、補充蛋白質(zhì):常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),又易于消化的食品;3、多喝湯,多飲茶:多喝湯既能及時補充水分,又有利于消化吸收。溫茶能降低皮膚溫度1-2度,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預(yù)防中暑更有裨益。4、多吃粥:如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。5、多吃青菜:如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。6、多吃瓜果:西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。另外,香瓜、黃瓜、獼猴桃都有很好的清熱解暑作用。
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
預(yù)防中暑吃什么好?預(yù)防中暑吃哪些食物比較好
苦味菜高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦,吃點苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯,還能下下火、養(yǎng)心,讓你一整夏不上火長痘痘。鴨肉夏天不補充點蛋白質(zhì)怎么能行呢,吃點鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質(zhì)豐富,還能滋陰養(yǎng)胃,利水消腫,胃不好的筒子煲點鴨肉湯喝喝不錯。多吃醋沒胃口,多吃醋吧,醋能幫助消化和吸收,關(guān)鍵能促進食欲,熬湯時加入一點醋,不僅味道更好,喝了還能消除疲勞。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
夏季預(yù)防中暑有什么辦法?夏季預(yù)防中暑有什么方法
合理安排時間,中午多休息,不要在太陽下長時間暴曬,不要在悶熱環(huán)境下工作,勞動。在戶外工作時最好穿淺色衣服,不要穿深色衣服,因為淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽,不宜中暑,而深色衣物則反之。多喝白開水,涼的鹽開水,綠豆湯,或是服用人丹,十滴水,也能起到預(yù)防中暑的作用。每天堅持洗澡,保持皮膚清潔,汗腺通暢。
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
預(yù)防中暑的方法有哪些
3.避免陽光照射:盡量減少暴露在強烈陽光下的時間,選擇帽子、雨傘、太陽鏡等物品來保護頭部和身體,以降低直接暴露在陽光下的風?...
養(yǎng)生茶助你去暑氣 夏季預(yù)防中暑多喝養(yǎng)生茶
在炎熱的天氣里,很容易中暑。導(dǎo)致發(fā)燒、惡心和其他不適,嚴重的話,也可能導(dǎo)致暈厥。如果不及時治療,也可能是猝死。建議人們在...
怎樣預(yù)防中暑 做好四方面護理預(yù)防中暑
預(yù)防中暑可從環(huán)境調(diào)節(jié)、水分補充、著裝選擇和體能管理四方面入手。中暑是高溫環(huán)境下機體產(chǎn)熱與散熱失衡導(dǎo)致的急性熱損傷,嚴重時...
中暑怎么緩解?預(yù)防中暑要喝多少水?
中暑怎么緩解中暑來的突然,我們可以通過不同癥狀判斷處于哪個階段,從而采取有效救治。1、先兆中暑:高溫情況下,出現(xiàn)大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、惡心、四肢乏力、注意力不集中等癥狀,說明身體已經(jīng)脫水,必須趕緊多喝水,到陰涼的地方休息,癥狀可自行消除。2、輕度中暑:體溫>38.5℃,心跳增快、惡心、嘔吐,出現(xiàn)這些
防止中暑吃什么好一些?預(yù)防中暑吃哪種食物好
1.富含維生素食物。在夏天人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鮮蔬菜和水果。2.富含蛋白質(zhì)食物。夏季人體營養(yǎng)消耗大,代謝機能旺盛,所以,要常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),又易于消化的食品。3.多喝湯。當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利于消化吸收。簡單易學(xué)的“
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臧金萍
主任醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院
做甲亢t3t4要多少錢
做甲亢T3、T4檢查的費用通常在100-300元之間,具體價格因地區(qū)和醫(yī)院等級不同而有所差異。甲亢患者需定期監(jiān)測甲狀腺功能,T3、T4檢查是評估病情的重要手段。費用差異主要受檢測方法、醫(yī)院級別和地區(qū)經(jīng)濟水平影響。三甲醫(yī)院費用較高,但設(shè)備先進,結(jié)果更準確;社區(qū)醫(yī)院費用較低,適合常規(guī)復(fù)查。檢查前無需空腹,但需避免服用甲狀腺藥物,以免影響結(jié)果。治療甲亢的方法包括藥物治療、放射性碘治療和手術(shù)治療。藥物治療常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶,需長期服用并定期復(fù)查;放射性碘治療適用于藥物無效或復(fù)發(fā)的患者;手術(shù)治療適合甲狀腺腫大嚴重或疑似惡變的患者。飲食上建議低碘飲食,避免海帶、紫菜等高碘食物,適量補充蛋白質(zhì)和維生素。運動可選擇散步、瑜伽等輕度活動,避免劇烈運動。定期復(fù)查甲狀腺功能,遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案,是控制甲亢的關(guān)鍵。甲亢患者應(yīng)保持良好的生活習慣,避免過度勞累和情緒波動,積極配合治療,有助于病情穩(wěn)定和恢復(fù)。
王海泉
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
眼睛無神是什么原因
眼睛無神可能與用眼過度、營養(yǎng)不良或疾病有關(guān),建議調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)并就醫(yī)檢查。用眼過度會導(dǎo)致眼部疲勞,眼睛顯得無神,長時間盯著電子屏幕或書本,眼肌持續(xù)緊張,淚液分泌減少,眼睛干澀、疲勞,顯得無神。調(diào)整用眼習慣,每用眼1小時休息10分鐘,遠眺或閉目養(yǎng)神,使用人工淚液緩解干澀。營養(yǎng)不良,特別是缺乏維生素A、B族維生素和鐵元素,會影響眼部健康,導(dǎo)致眼睛無神。補充富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜,B族維生素如全谷物、堅果,鐵元素如紅肉、動物肝臟。眼部疾病如干眼癥、結(jié)膜炎或視神經(jīng)病變也會導(dǎo)致眼睛無神,干眼癥使眼睛干澀、疲勞,結(jié)膜炎引起眼睛紅腫、分泌物增多,視神經(jīng)病變影響視力。就醫(yī)檢查,根據(jù)病因進行治療,干眼癥可使用人工淚液或抗炎藥物,結(jié)膜炎需使用抗生素或抗病毒藥物,視神經(jīng)病變需針對原發(fā)病治療。眼睛無神需要從用眼習慣、營養(yǎng)補充和疾病治療多方面入手,保持眼睛健康。
李勛
副主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
女性甲狀腺三項指標說明什么問題
女性甲狀腺三項指標(TSH、FT3、FT4)異常可能提示甲狀腺功能異常,需根據(jù)具體數(shù)值判斷是甲亢、甲減或亞臨床狀態(tài)。治療需結(jié)合病因,包括藥物治療、飲食調(diào)整和生活方式干預(yù)。甲狀腺三項指標包括促甲狀腺激素(TSH)、游離三碘甲狀腺原氨酸(FT3)和游離甲狀腺素(FT4),其異??赡芘c多種甲狀腺疾病相關(guān)。TSH升高、FT3和FT4降低通常提示甲狀腺功能減退(甲減),常見病因包括橋本甲狀腺炎、碘缺乏或甲狀腺手術(shù)史。TSH降低、FT3和FT4升高則提示甲狀腺功能亢進(甲亢),可能由Graves病、甲狀腺結(jié)節(jié)或甲狀腺炎引起。亞臨床狀態(tài)表現(xiàn)為TSH異常但FT3和FT4正常,需密切監(jiān)測。治療甲減常用左旋甲狀腺素替代治療,劑量需根據(jù)TSH水平調(diào)整。甲亢治療可選擇抗甲狀腺藥物(如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶)、放射性碘治療或手術(shù)切除。飲食方面,甲減患者需適量補充碘和硒,避免過量攝入致甲狀腺腫物質(zhì)(如卷心菜、大豆)。甲亢患者應(yīng)限制碘攝入,避免海帶、紫菜等高碘食物。生活方式上,保持規(guī)律作息、適度運動、減輕壓力有助于甲狀腺健康。定期復(fù)查甲狀腺功能,及時調(diào)整治療方案,是管理甲狀腺疾病的關(guān)鍵。甲狀腺三項指標異常需引起重視,但不必過度焦慮,通過規(guī)范治療和科學(xué)管理,多數(shù)患者可維持正常生活。
王俊宏
主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
腋臭多大適合做手術(shù)切除呢
腋臭手術(shù)的最佳年齡通常在18歲以后,此時身體發(fā)育基本成熟,手術(shù)效果更穩(wěn)定。手術(shù)治療是根治腋臭的有效方法,包括微創(chuàng)手術(shù)、傳統(tǒng)手術(shù)和激光手術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快,適合輕度腋臭患者;傳統(tǒng)手術(shù)切除范圍大,適合重度腋臭患者;激光手術(shù)通過破壞汗腺減少異味,適合中度腋臭患者。非手術(shù)治療如使用止汗劑、局部注射肉毒素或激光治療,可作為手術(shù)前的臨時緩解措施。日常生活中,保持腋下清潔干燥、穿透氣衣物、避免辛辣刺激性食物,有助于減輕腋臭癥狀。對于青春期腋臭患者,建議先通過非手術(shù)方法控制癥狀,待成年后再考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療后需注意傷口護理,避免感染,同時保持良好生活習慣,以維持長期效果。腋臭雖不危及生命,但可能影響社交和心理健康,選擇合適的手術(shù)時機和治療方法,可有效改善生活質(zhì)量。
李杰
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
12歲孩子甲狀腺結(jié)節(jié)2級怎么辦
12歲孩子甲狀腺結(jié)節(jié)2級可通過定期復(fù)查、藥物治療和調(diào)整生活方式進行管理,通常為良性病變,與遺傳、環(huán)境或碘攝入異常有關(guān)。甲狀腺結(jié)節(jié)2級多為良性,超聲檢查顯示邊界清晰、形態(tài)規(guī)則,惡變風險較低。遺傳因素可能增加甲狀腺疾病的發(fā)生概率,環(huán)境因素如輻射暴露或長期接觸化學(xué)物質(zhì)也可能誘發(fā)結(jié)節(jié)。生理因素中,青春期激素波動可能影響甲狀腺功能,導(dǎo)致結(jié)節(jié)形成。飲食中碘攝入過多或過少均可能影響甲狀腺健康,長期處于高壓力狀態(tài)也可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。定期復(fù)查是監(jiān)測結(jié)節(jié)變化的重要手段,建議每6-12個月進行一次超聲檢查,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)及血流情況。藥物治療方面,可遵醫(yī)囑使用左旋甲狀腺素調(diào)節(jié)甲狀腺功能,或使用中藥如夏枯草、海藻等輔助治療。調(diào)整生活方式包括保持均衡飲食,適量攝入碘鹽,避免過多食用海帶、紫菜等高碘食物。增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果,避免辛辣刺激性食物。適度運動有助于增強免疫力,如每天進行30分鐘的有氧運動,如散步、游泳等。心理疏導(dǎo)也很重要,幫助孩子緩解壓力,保持積極心態(tài)。如果結(jié)節(jié)短期內(nèi)迅速增大或出現(xiàn)壓迫癥狀,如吞咽困難、聲音嘶啞等,需及時就醫(yī),必要時進行細針穿刺活檢或手術(shù)治療。12歲孩子甲狀腺結(jié)節(jié)2級多為良性,通過定期復(fù)查、藥物治療和調(diào)整生活方式可有效管理,關(guān)注飲食、運動及心理狀態(tài),必要時及時就醫(yī)。
邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
靜脈曲張手術(shù)后幾天能走
靜脈曲張手術(shù)后通常1-2天即可下床行走,具體時間需根據(jù)手術(shù)方式和個體恢復(fù)情況調(diào)整。術(shù)后早期活動有助于促進血液循環(huán),減少并發(fā)癥風險,但需避免劇烈運動。靜脈曲張手術(shù)主要分為傳統(tǒng)手術(shù)、激光治療和射頻消融三種。傳統(tǒng)手術(shù)通過剝離曲張靜脈,恢復(fù)時間較長;激光治療和射頻消融屬于微創(chuàng)手術(shù),創(chuàng)傷小、恢復(fù)快,術(shù)后當天或次日即可下床活動。術(shù)后護理包括穿彈力襪、抬高患肢、避免久站久坐。飲食上可多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,如橙子、雞蛋,促進傷口愈合。術(shù)后1-2周內(nèi)避免提重物和劇烈運動,2-4周后可逐步恢復(fù)正?;顒?。定期復(fù)查,觀察恢復(fù)情況,若出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹不退等異常,需及時就醫(yī)。靜脈曲張手術(shù)后的恢復(fù)是一個循序漸進的過程,遵循醫(yī)囑、合理護理是確保順利康復(fù)的關(guān)鍵。
邵自強
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
吃什么健康食品對皮膚好
改善皮膚狀態(tài)可通過攝入富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的健康食品,如藍莓、三文魚和堅果。這些食物有助于減少炎癥、促進膠原蛋白生成和保持皮膚水分,從而改善皮膚健康。藍莓富含抗氧化劑,能中和自由基,延緩皮膚老化;三文魚含有豐富的歐米伽-3脂肪酸,可減少皮膚炎癥,增強皮膚屏障功能;堅果如杏仁和核桃,富含維生素E和健康脂肪,有助于保持皮膚彈性和滋潤。此外,綠葉蔬菜如菠菜和羽衣甘藍,富含維生素A和C,能促進皮膚細胞修復(fù)和再生。飲用足夠的水也是保持皮膚水潤的關(guān)鍵,每天至少飲用8杯水。避免高糖和高脂肪食物,這些食物可能導(dǎo)致皮膚油脂分泌過多和炎癥加重。通過均衡飲食和健康生活方式,可以有效改善皮膚狀態(tài),使其更加光滑、緊致和有光澤。長期堅持健康飲食習慣,結(jié)合適當?shù)钠つw護理,能夠顯著提升皮膚的整體健康和外貌。
雷敏
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)兩年未檢查變成癌癥
甲狀腺結(jié)節(jié)未及時檢查可能發(fā)展為甲狀腺癌,建議盡快就醫(yī)進行超聲檢查和穿刺活檢,確診后根據(jù)病情選擇手術(shù)、放射性碘治療或靶向藥物治療。甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與遺傳、環(huán)境、生理因素密切相關(guān),長期未檢查可能導(dǎo)致結(jié)節(jié)性質(zhì)變化,增加癌變風險。遺傳因素中,家族中有甲狀腺疾病史的人群更易患??;環(huán)境因素包括長期暴露于輻射或接觸有害化學(xué)物質(zhì);生理因素如碘攝入不足或過多、激素水平異常等也可能誘發(fā)結(jié)節(jié)。針對甲狀腺結(jié)節(jié)的治療,首先需要通過超聲檢查評估結(jié)節(jié)的大小、形態(tài)和血流情況,必要時進行細針穿刺活檢以明確性質(zhì)。對于良性結(jié)節(jié),定期隨訪觀察即可;若結(jié)節(jié)較大或引起不適,可選擇射頻消融或手術(shù)切除。對于惡性結(jié)節(jié),手術(shù)切除是首選治療方法,術(shù)后根據(jù)病理結(jié)果決定是否需要放射性碘治療或靶向藥物治療。飲食上,建議保持碘攝入均衡,避免過量或不足,多攝入富含硒、鋅等微量元素的食物,如堅果、海產(chǎn)品等。心理上,保持積極心態(tài),避免過度焦慮,有助于病情恢復(fù)。甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)展為甲狀腺癌的風險雖存在,但通過及時檢查、科學(xué)治療和健康管理,可以有效控制病情,降低癌變幾率,患者應(yīng)積極配合醫(yī)生治療,定期復(fù)查,確保健康。
周小鳳
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)生氣有影響嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)患者生氣可能對病情產(chǎn)生一定影響,情緒波動會影響內(nèi)分泌系統(tǒng),可能導(dǎo)致結(jié)節(jié)增大或癥狀加重。建議通過情緒管理、藥物治療和定期復(fù)查來控制病情。甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與遺傳、環(huán)境、生理等多種因素有關(guān),生氣等情緒波動會刺激交感神經(jīng),導(dǎo)致激素分泌異常,可能促使結(jié)節(jié)生長或引發(fā)不適。情緒管理是控制甲狀腺結(jié)節(jié)的重要環(huán)節(jié),保持心情平和有助于病情穩(wěn)定。患者可以通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解壓力,避免情緒劇烈波動。藥物治療方面,醫(yī)生可能會根據(jù)結(jié)節(jié)的性質(zhì)和患者的具體情況開具甲狀腺激素替代藥物或抗甲狀腺藥物,如左旋甲狀腺素、甲巰咪唑等,以調(diào)節(jié)激素水平,控制結(jié)節(jié)生長。定期復(fù)查也至關(guān)重要,通過超聲檢查、甲狀腺功能檢測等手段,可以及時了解結(jié)節(jié)的變化情況,調(diào)整治療方案。飲食上,患者應(yīng)避免攝入過多含碘食物,如海帶、紫菜等,適量補充富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、堅果等,有助于維持甲狀腺健康。生活方式上,保持規(guī)律作息,避免熬夜,適度運動,如散步、游泳等,有助于增強體質(zhì),改善內(nèi)分泌功能。甲狀腺結(jié)節(jié)患者在日常生活中應(yīng)注重情緒管理,配合藥物治療和定期復(fù)查,通過綜合干預(yù)手段控制病情,減少生氣等情緒波動對健康的影響,保持甲狀腺功能的穩(wěn)定,提高生活質(zhì)量。
劉奇英
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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