醫(yī)生回答(1)

• 胡乃文

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、增加飲水量、合理運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)理代謝功能。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、肥胖、水分?jǐn)z入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。

  1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，增加低脂乳制品和蔬菜水果攝入。飲食控制有助于降低血尿酸水平。

  2、控制體重

  肥胖會(huì)加重代謝負(fù)擔(dān)，通過科學(xué)減重可改善胰島素抵抗。建議將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。

  3、增加飲水量

  每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上，充足水分有助于尿酸排泄?？蛇m量飲用堿性水。

  4、合理運(yùn)動(dòng)

  選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。每周運(yùn)動(dòng)3-5次。

  痛風(fēng)患者可適量吃櫻桃、芹菜、檸檬、薏米等食物，也可遵醫(yī)囑服用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等藥物。建議定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。