游泳減肥還是跑步減肥？

常規(guī)情況下還是游泳減肥比較好，因?yàn)橛斡具€可以在減肥...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

游泳減肥一個(gè)月能瘦多少

游泳作為有氧運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月可幫助減肥3~5斤，效果取...

劉長(zhǎng)生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

游泳減肥的方法是什么？

長(zhǎng)時(shí)間的游泳可以減肥的，減肥的還要注意跑步，爬山練...

李明河 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

夏天游泳真的能減肥嗎 盤(pán)點(diǎn)5個(gè)游泳減肥帶來(lái)的好處

夏天快到了，很多人都會(huì)到海灘或者是到游泳池去游泳健身。當(dāng)然，游泳也有助于減肥哦，可是，有很多人還是不怎么理解為什么游泳能減肥，游泳減肥的好處有哪些估計(jì)您也不知道吧。接下來(lái)，就跟隨小編一起來(lái)了解一下。為什么游泳能減肥游泳時(shí)身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導(dǎo)熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量

女性游泳對(duì)身體有哪些好處？女性3個(gè)游泳減肥的最佳時(shí)間

減肥是女性永遠(yuǎn)都撇不開(kāi)的話題，夏季減肥方法有很多，其中最涼爽、最受歡迎的就是游泳減肥了。這是一種全身性運(yùn)動(dòng)，游泳時(shí)人的新陳代謝速度加快，不但可以減肥，還能幫助您保持挺拔的身姿，做到減脂美容兩不誤。游泳對(duì)身體有哪些好處？1、游泳可以預(yù)防疾病由于水中有浮力，不需在地面運(yùn)動(dòng)時(shí)支撐身體的額外的體力。因此，對(duì)

夏季游泳減肥多長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)效？夏季游泳減肥5大禁忌需警惕

游泳是夏季最佳減肥運(yùn)動(dòng)。人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地上大12倍，游泳30分鐘就可以消耗260多卡路里的熱量，夏季在水中既清涼解暑又享瘦，一舉多得，還等什么，約幾個(gè)好友這個(gè)周末就去游泳吧。游泳減肥多久見(jiàn)效？女生游泳減肥不佳的原因之一是運(yùn)動(dòng)量不足。當(dāng)人選擇運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，必須是有氧運(yùn)動(dòng)才能燃燒脂肪。而短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)只能

游泳減肥怎么快速甩掉脂肪 游泳減肥注意3點(diǎn)才能夠達(dá)到更好效果

現(xiàn)在有氧運(yùn)動(dòng)中，游泳算是一個(gè)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，據(jù)我所知，游泳是不少專(zhuān)家都推薦的減肥方法，因?yàn)樗诙虝r(shí)間內(nèi)能快速消耗脂肪！當(dāng)然，現(xiàn)在也有很多人游泳減肥總是不見(jiàn)效，到底是怎么回事呢？運(yùn)動(dòng)量不足、姿勢(shì)不對(duì)等都是造成減肥不成功的因素。下面給大家介紹下游泳減肥的正確方法和注意事項(xiàng)，希望能幫您快速甩掉脂肪！一、這樣

夏天游泳減肥要注意哪些事項(xiàng) 夏季游泳減肥的3大注意事項(xiàng)

夏天時(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是有一定危險(xiǎn)性的，由于溫度過(guò)高，做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致心跳劇烈，造成心律不齊，心臟驟停，出汗過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡、脫水癥狀的產(chǎn)生。因此，在夏天的時(shí)候，如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥瘦身，一定要科學(xué)、專(zhuān)業(yè)，有條件的家庭還可在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不但可以達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果，還可以避免運(yùn)動(dòng)損傷，保障

游泳減肥還是跑步減肥效果好呢

游泳和跑步都是有效的減肥方式，但具體效果因人而異，需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和偏好選擇。游泳對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，適合體重較大或關(guān)節(jié)不適的人...

經(jīng)常游泳可以減肥嗎 教你幾個(gè)游泳減肥的好方法

游泳，游泳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，它的強(qiáng)度不大，可以讓您穩(wěn)定地持續(xù)下去，脂肪燃燒得更持久，所以不少人在減肥時(shí)都首選游泳。首先，我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下游泳。游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，有助提高您的心肺功能，而且能鍛煉您幾乎所有的肌肉。尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使您“脫胎換骨”。在水中，人的骨骼得到了充分放

為什么游泳減肥不見(jiàn)效？3種游泳減肥不見(jiàn)效的原因

都說(shuō)游泳是減肥的最佳運(yùn)動(dòng)，可是有很多人堅(jiān)持了一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)，游泳游了好久時(shí)間，可是想要的瘦身效果卻還沒(méi)有達(dá)到，這是為什么呢？人在水中活動(dòng)的阻力比在陸地上大12倍。手腳在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，您一定能感受到強(qiáng)大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的鍛煉。游泳運(yùn)動(dòng)員身上那線條鮮明的肌肉

游泳時(shí)需要注意哪些問(wèn)題？夏季游泳減肥有這4種好處

想要減肥成功，并且長(zhǎng)久的保持住減肥的結(jié)果，就要結(jié)合運(yùn)動(dòng)。光節(jié)食是達(dá)不到好的目的的，會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)反彈。選擇適合自己的鍛煉方式是很重要的，可以考慮一下游泳，游泳減肥有很多優(yōu)點(diǎn)，其中就包含超高的減肥效率。游泳減肥有哪些優(yōu)點(diǎn)？1、消耗熱量比較多游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)號(hào)稱(chēng)是減肥最快的運(yùn)動(dòng)，它能夠提高減肥效率，因?yàn)樗?

最快速有效的減肥方法是什么？推薦游泳減肥消耗熱量多

游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。既能鍛煉身體，還能減肥瘦身。這是因?yàn)槿嗽谒谢顒?dòng)的阻力比在陸地上大12倍。游泳時(shí)身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導(dǎo)熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。手腳在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，你一定能感受到強(qiáng)大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

尿毒癥的早期癥狀有哪些？尿毒癥的早期四大癥狀

尿毒癥是由于慢性腎臟疾病發(fā)展到終末期所引起的，因此尿毒癥患者早期表現(xiàn)有：惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者是消化不良等癥狀，具體癥狀有以下幾點(diǎn)：

血紅蛋白偏高是什么原因引起的？導(dǎo)致血紅蛋白偏高的原因

血紅蛋白偏高是什么原因引起的，首先，正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L，成年女性110-150g/L，高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導(dǎo)致血紅蛋白偏高有這三種情況：

胃癌的五大早期癥狀 胃癌的早期癥狀都有什么？

胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見(jiàn)的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

肌酐高了會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題？哪些疾病會(huì)導(dǎo)致肌酐升高

肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

腦梗死復(fù)查時(shí)，需要做哪些檢查？哪些指標(biāo)最關(guān)鍵？醫(yī)生告訴你

腦梗死的復(fù)查可不是簡(jiǎn)單的“走過(guò)場(chǎng)”，它就像給大腦做精密體檢，每個(gè)指標(biāo)都在講述康復(fù)故事。那些被忽視的復(fù)查細(xì)節(jié)，可能藏著預(yù)防...

減少高糖、高鹽、加工肉類(lèi)攝入，讓大腦更年輕，遠(yuǎn)離老年癡呆

大腦就像一臺(tái)精密的儀器，需要優(yōu)質(zhì)“燃料”才能高效運(yùn)轉(zhuǎn)。隨著年齡增長(zhǎng)，我們每天都在和“認(rèn)知折舊”賽跑。你可能不知道，餐桌上...

尿毒癥初期，不要只看排尿異常！提醒：若出現(xiàn)這5癥狀，趕緊就診

尿毒癥這個(gè)沉默的殺手，常常在不知不覺(jué)中侵蝕健康。很多人以為排尿異常才是唯一信號(hào)，其實(shí)身體早就發(fā)出了更多求.救暗號(hào)。今天就??...

糖尿病不可怕！醫(yī)生坦言：做好這五點(diǎn)，糖尿病人也可長(zhǎng)壽！

糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的負(fù)擔(dān)”，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，科學(xué)管理完全可以讓糖友享受與常人無(wú)異的壽命。那些血糖控制得當(dāng)?shù)幕颊?，往往比?..

一天4次！61歲大媽確診尿毒癥，兒女直言：天天勸就是不聽(tīng)

61歲的張阿姨最近總感覺(jué)渾身沒(méi)勁，連爬樓梯都?xì)獯跤?。去醫(yī)院一查，肌酐值飆到800多，直接被確診為尿毒癥。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)病史時(shí)發(fā)現(xiàn)，?...

長(zhǎng)期吃牛油果咋樣？研究發(fā)現(xiàn)：吃牛油果的人，肺部健康狀態(tài)不一樣

牛油果這種綠油油的水果，最近幾年可是健身達(dá)人和養(yǎng)生愛(ài)好者的心頭好。切開(kāi)它奶油般的果肉，那股獨(dú)特的清香就讓人欲罷不能。但你...

花生油再次成為關(guān)注對(duì)象！醫(yī)生提醒：吃花生油時(shí)，一定要注意5點(diǎn)

花生油香噴噴的味道總能勾起食欲，可最近關(guān)于它的討論突然多了起來(lái)。這種家家戶戶廚房常見(jiàn)的食用油，原來(lái)藏著不少使用門(mén)道。掌握...

醫(yī)生建議血脂高的人，牢記：晨起3不要，睡前3不宜，日常4堅(jiān)持

清晨的陽(yáng)光透過(guò)窗簾，鬧鐘聲還沒(méi)響起，你已經(jīng)習(xí)慣性摸向手機(jī)？這種看似平常的生活細(xì)節(jié)，可能正在悄悄影響你的血脂水平?，F(xiàn)代人血...

高血脂患者不能吃紅薯？醫(yī)生直言：不止紅薯，這4樣也要盡量少吃

高血脂人群的飲食選擇總是充滿糾結(jié)，特別是那些看似健康的食物。紅薯作為公認(rèn)的粗糧代表，居然也上了“慎吃名單”？其實(shí)需要警惕...

46歲女子每日一包堅(jiān)果，三個(gè)月后身體有何變化？結(jié)果出人意料

46歲這個(gè)年紀(jì)，身體代謝開(kāi)始悄悄放慢速度，腰圍數(shù)字卻變得格外敏感。每天一包堅(jiān)果，聽(tīng)起來(lái)像是健康生活的標(biāo)配，但三個(gè)月后究竟會(huì)?...

康瑞保這個(gè)藥具體該怎么涂抹

疤痕留在皮膚上往往會(huì)比較難看，甚至?xí)绊懙阶约旱膫€(gè)人形象，對(duì)于這種情況建議要尋找正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，尤其是注意做好飲食方面的調(diào)整，避免疤痕出現(xiàn)色素沉著，影響到自己皮膚的美觀，那么康瑞保這個(gè)藥具體該怎么涂抹?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，

患者用康瑞保該注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)

疤痕的護(hù)理對(duì)人們來(lái)講是很重要的，在疤痕剛剛形成時(shí)做好護(hù)理工作能夠緩解疤痕的癥狀，減少皮膚留疤的幾率，這對(duì)于自己皮膚保護(hù)也是有益處的，能夠提高個(gè)人的形象，避免因?yàn)榘毯鄱_不已，那么患者用康瑞保該注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)?康瑞保注意事項(xiàng):請(qǐng)將藥物儲(chǔ)存在兒童不易接觸到的地

賽樂(lè)特是什么藥 口服吸收怎么樣

可能有許多朋友在生活中都知道藥品的存在，確實(shí)藥品是科研人員的研究結(jié)果，需要大家好好的進(jìn)行利用，不要隨隨便便的使用一些不相關(guān)的藥物，接下來(lái)就一起來(lái)了解賽樂(lè)特是什么藥，口服吸收怎么樣。賽樂(lè)特是強(qiáng)力、高度選擇性的5-HT再攝取抑制劑，它對(duì)去甲腎上腺素、多巴胺再攝取的

黃連上清片去心火還是去胃火

黃連上清片既能清心火也能清胃火，具體作用需結(jié)合患者癥狀判斷。其主要適用于心火上炎引起的口舌生瘡、心煩失眠，或胃火亢盛導(dǎo)致的牙齦腫痛、便秘等癥狀。黃連上清片由黃連、黃芩、梔子等多味中藥組成，具有清熱瀉火、解毒消腫的功效。對(duì)于心火亢盛者，方中黃連、連翹可清心除煩；

重度早泄吃五子衍宗丸可以治療嗎

重度早泄患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試使用五子衍宗丸輔助治療，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。五子衍宗丸主要由枸杞子、菟絲子等中藥組成，具有補(bǔ)腎益精功效，適用于腎精不足引起的性功能障礙。五子衍宗丸對(duì)部分腎虛型早泄患者可能有一定改善作用。中醫(yī)理論認(rèn)為腎主生殖，腎精虧虛可能導(dǎo)

枳實(shí)白術(shù)泡水喝具有什么功效

枳實(shí)白術(shù)泡水喝具有健脾消食、行氣除脹、燥濕化痰等功效。枳實(shí)與白術(shù)配伍使用，主要適用于脾胃氣滯、食積不化、痰濕內(nèi)阻等情況，可改善脘腹脹滿、食欲不振、痰多咳嗽等癥狀。1、健脾消食白術(shù)味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，能補(bǔ)氣健脾助運(yùn)化；枳實(shí)味苦性微寒，歸脾胃經(jīng)，可行氣消積導(dǎo)滯。兩

澳依蘭口服后有哪些不良反應(yīng)?副作用多嗎

更年期綜合癥屬于臨床上一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，也是女性畢竟的一個(gè)階段，女性在45歲左右一般就會(huì)出現(xiàn)更年期的現(xiàn)象，建議要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，保持心態(tài)的平和和愉悅，讓自己能夠順利的度過(guò)這個(gè)時(shí)期，那么澳依蘭口服后有哪些不良反應(yīng)?副作用多嗎?如果要治療更年期綜合癥，大家要注意具體

正確使用濟(jì)泰片會(huì)引起頭暈嗎

毒品對(duì)健康和家庭的傷害都是很大的，如果不小心染上毒品，最好及時(shí)到戒毒所戒毒，當(dāng)然戒毒的過(guò)程中可能需要服用一些藥物來(lái)輔助，藥物在使用過(guò)程中可能會(huì)引起不良反應(yīng)，下面一起來(lái)看看正確使用濟(jì)泰片會(huì)引起頭暈嗎?濟(jì)泰片的不良反應(yīng)有部分患者用藥期間可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視物模糊、

美莎欣可以用于哪些情況

很多朋友都不太珍惜自己身體的健康，可能會(huì)做出一些損害健康的事情，比如有的人長(zhǎng)期熬夜，有的人長(zhǎng)期吃一些垃圾食品，有的人長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，長(zhǎng)此以往就比較容易形成各種亞健康問(wèn)題，也有可能會(huì)引起潰瘍性結(jié)腸炎的發(fā)生，此時(shí)需要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，但是美

多發(fā)性硬化癥患者可以用奧巴捷嗎 性狀是怎樣的

多發(fā)性硬化癥可能很多人不了解，其實(shí)該疾病引起的原因和身體的免疫力有關(guān)系，當(dāng)然病毒感染也可能會(huì)導(dǎo)致該疾病發(fā)生的，一般出現(xiàn)這類(lèi)疾病之后是需要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理身體的，下面一起來(lái)看一下多發(fā)性硬化癥患者可以用奧巴捷嗎?性狀是怎樣的?奧巴捷適應(yīng)癥:適用于治療復(fù)發(fā)型多發(fā)性硬化

超聲波體外碎石對(duì)腎臟有損害嗎

超聲波體外碎石對(duì)腎臟通常無(wú)明顯損害，少數(shù)情況下可...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

1歲半寶寶智力發(fā)育指標(biāo)

1歲半寶寶智力發(fā)育指標(biāo)主要包括語(yǔ)言能力、運(yùn)動(dòng)能力...

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

輸尿管結(jié)石不痛用治療嗎

輸尿管結(jié)石不痛也需要治療。輸尿管結(jié)石的處理方式主...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

如何確定腎結(jié)石已經(jīng)排出

腎結(jié)石排出可通過(guò)觀察排尿異常緩解、肉眼可見(jiàn)結(jié)石排...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

吃點(diǎn)東西就惡心有時(shí)想大便

惡心伴隨排便感可能由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、胃炎...

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腎結(jié)石引起腰部酸脹是什么原因

腎結(jié)石引起腰部酸脹可能由結(jié)石移動(dòng)刺激尿路、尿路梗...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

寶寶從床上摔下來(lái)打到頭影響智力發(fā)育嗎

寶寶從床上摔下打到頭多數(shù)情況不會(huì)影響智力發(fā)育。頭...

周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

10小孩牙齒痛怎么辦

小孩牙齒痛可通過(guò)局部冷敷、保持口腔清潔、調(diào)整飲食...

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

寶寶闌尾炎手術(shù)后小腹變鼓怎么回事

寶寶闌尾炎手術(shù)后小腹變鼓可能與術(shù)后腸脹氣、腹腔積...

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

腎臟有結(jié)石用什么方法治療

腎臟結(jié)石可通過(guò)大量飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院