來源:博禾知道
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小孩適量吃榴蓮可補充能量、維生素和礦物質(zhì),但過量可能引起消化不良或過敏反應。榴蓮富含碳水化合物、維生素C、鉀和膳食纖維,有助于生長發(fā)育,但高糖高熱量需控制攝入量。
1、營養(yǎng)補充榴蓮含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及鈣鎂等礦物質(zhì),有助于兒童骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。家長需注意每日食用量不超過50克。
2、消化影響榴蓮高纖維高糖分可能加重胃腸負擔,孩子可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。建議家長將果肉打碎后少量喂食,避免與牛奶同食。
3、過敏風險部分兒童對榴蓮中硫化物過敏,表現(xiàn)為皮疹或呼吸道癥狀。家長首次喂食應觀察24小時,過敏體質(zhì)兒童慎用。
4、代謝負擔榴蓮熱量高達147千卡/100克,過量食用可能影響血糖代謝。肥胖或糖尿病家族史兒童應嚴格控制食用頻率。
建議選擇成熟度適中的榴蓮,食用后及時漱口清潔口腔,搭配蘋果等富含果膠的水果幫助消化。出現(xiàn)嘔吐或蕁麻疹需立即停食并就醫(yī)。
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