醫(yī)生回答(1)

• 張國(guó)喜

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  右腎結(jié)石患者日常需注意多飲水、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查，通過(guò)生活方式干預(yù)減少結(jié)石復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

  1、多飲水

  每日飲水量建議超過(guò)2000毫升，均勻分配于全天，避免尿液濃縮?？蛇m量飲用檸檬水，有助于抑制草酸鈣結(jié)晶形成。

  2、飲食調(diào)整

  限制高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果，減少鈉鹽和動(dòng)物蛋白攝入。鈣質(zhì)攝入需適量，優(yōu)先選擇低脂乳制品，避免同時(shí)食用高鈣與高草酸食物。

  3、適度運(yùn)動(dòng)

  進(jìn)行跳躍、慢跑等輕度沖擊性運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)微小結(jié)石排出。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。

  4、定期監(jiān)測(cè)

  每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，觀察結(jié)石變化。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

  保持規(guī)律作息，避免憋尿，夜間睡眠前2小時(shí)限制飲水以防水腫。根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果針對(duì)性調(diào)整飲食方案。