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喝酒后肌肉酸痛可能與脫水、乳酸堆積、低鉀血癥、橫紋肌溶解等原因有關,可通過補液、休息、電解質(zhì)補充、就醫(yī)治療等方式緩解。
1、脫水:酒精利尿作用導致體內(nèi)水分流失,肌肉細胞脫水引發(fā)酸痛。建議飲酒后及時補充淡鹽水或口服補液鹽,避免劇烈運動。
2、乳酸堆積:酒精代謝抑制糖異生,運動時肌肉無氧代謝產(chǎn)生乳酸蓄積??赏ㄟ^熱敷、輕度拉伸促進血液循環(huán),幫助乳酸代謝。
3、低鉀血癥:酒精導致鉀離子排泄增加,低血鉀引發(fā)肌無力酸痛??赡芘c醛固酮分泌異常有關,表現(xiàn)為肌束顫動??勺襻t(yī)囑服用氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂等藥物。
4、橫紋肌溶解:嚴重酗酒可能誘發(fā)橫紋肌溶解,與酒精毒性損傷肌細胞膜有關,常伴醬油色尿。需立即就醫(yī)進行靜脈補液,必要時采用血液凈化治療。
飲酒后建議適量補充含電解質(zhì)的運動飲料,避免空腹飲酒,若持續(xù)48小時未緩解或出現(xiàn)血尿需急診處理。
肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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