來源：博禾知道
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體檢發(fā)現(xiàn)血糖高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療等方式控制。血糖升高通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、飲食調(diào)整減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例，采用低升糖指數(shù)飲食模式，每日分餐制有助于穩(wěn)定血糖波動。
2、運動干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性，運動前后需監(jiān)測血糖變化。
3、血糖監(jiān)測建立空腹及餐后血糖監(jiān)測記錄，了解血糖波動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，便攜式血糖儀使用需規(guī)范操作。
4、藥物治療二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖藥可遵醫(yī)囑使用，胰島素適用于胰島功能明顯減退者，用藥期間需定期復(fù)查糖化血紅蛋白。
建議每日保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期復(fù)查血糖相關(guān)指標(biāo)，合并超重者需制定科學(xué)減重計劃。
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