來源:博禾知道
2022-10-27 08:57 27人閱讀
成人病毒性腹瀉主要表現(xiàn)為水樣便、腹痛、發(fā)熱等癥狀,可通過補液治療、調(diào)整飲食、使用止瀉藥物、抗病毒治療、預防脫水等方式干預。病毒性腹瀉通常由輪狀病毒、諾如病毒等病原體感染引起,具有自限性但需警惕電解質(zhì)紊亂。
1、水樣便
病毒性腹瀉最典型表現(xiàn)為排便次數(shù)增多且糞便呈稀水樣,每日可達10次以上。輪狀病毒感染時糞便多呈蛋花湯樣,諾如病毒感染可能伴隨噴射狀嘔吐。發(fā)病初期可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散吸附毒素,配合口服補液鹽預防脫水,避免自行服用鹽酸洛哌丁胺膠囊等強效止瀉藥。
2、腹痛
臍周或下腹部陣發(fā)性絞痛常見,與腸蠕動加快有關(guān)。熱敷腹部可緩解痙攣,嚴重時可用消旋山莨菪堿片解痙。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛需排除細菌性腸炎,病毒性腹瀉通常不出現(xiàn)膿血便。
3、發(fā)熱
低至中度發(fā)熱多見,體溫多在38℃左右。物理降溫無效時可短期使用對乙酰氨基酚片,諾如病毒感染可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)。發(fā)熱超過3天或體溫超過39℃需排查合并細菌感染。
4、脫水表現(xiàn)
口干、尿量減少、眼窩凹陷提示脫水,重度脫水會出現(xiàn)意識改變。輕中度脫水首選口服補液鹽Ⅲ,每腹瀉一次補充100-200ml液體。無法口服者需靜脈輸注葡萄糖氯化鈉注射液。
5、全身癥狀
可能伴隨乏力、肌肉酸痛等流感樣癥狀,與病毒血癥有關(guān)。利巴韋林顆粒可用于特定病毒感染,但多數(shù)情況只需對癥處理。病程通常3-7天,免疫缺陷者可能延長至2周。
發(fā)病期間建議采用BRAT飲食(香蕉、米飯、蘋果泥、吐司),避免乳制品及高脂食物。便后需用肥皂水洗手至少20秒,患者餐具應煮沸消毒。癥狀加重或出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱、少尿等情況應立即就醫(yī),糖尿病患者需監(jiān)測血糖防止酮癥酸中毒。恢復期可補充益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。
阿司匹林腸溶片可以用于緩解類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀,但并非主要治療藥物。類風濕關(guān)節(jié)炎的治療藥物主要有非甾體抗炎藥、抗風濕藥、糖皮質(zhì)激素、生物制劑、植物藥制劑等。阿司匹林腸溶片屬于非甾體抗炎藥,具有抗炎、鎮(zhèn)痛、解熱作用,可幫助減輕關(guān)節(jié)疼痛和腫脹,但無法延緩疾病進展。
1、非甾體抗炎藥
阿司匹林腸溶片通過抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用,適用于類風濕關(guān)節(jié)炎的輕中度疼痛控制。但長期大劑量使用可能引起胃腸黏膜損傷、耳鳴等不良反應。同類藥物還包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等,需在醫(yī)生指導下選擇。
2、抗風濕藥
甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥是類風濕關(guān)節(jié)炎的核心治療藥物,可延緩關(guān)節(jié)破壞。這類藥物起效較慢,需持續(xù)用藥數(shù)月才能顯效,使用期間需定期監(jiān)測血常規(guī)和肝功能。
3、糖皮質(zhì)激素
醋酸潑尼松片等糖皮質(zhì)激素能快速控制關(guān)節(jié)炎癥,通常用于急性發(fā)作或聯(lián)合治療初期。因長期使用可能導致骨質(zhì)疏松等副作用,臨床多采用小劑量短期療法,并配合鈣劑預防骨量流失。
4、生物制劑
阿達木單抗注射液、依那西普注射液等生物制劑針對特定炎癥因子發(fā)揮作用,適用于中重度或傳統(tǒng)藥物治療無效的患者。這類藥物需皮下或靜脈給藥,使用前需排查結(jié)核等感染風險。
5、植物藥制劑
雷公藤多苷片等植物藥制劑具有免疫調(diào)節(jié)作用,可作為輔助治療選擇。部分患者可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、肝功能異常等反應,用藥期間需密切觀察不良反應。
類風濕關(guān)節(jié)炎患者除規(guī)范用藥外,應注意關(guān)節(jié)保暖,避免過度勞累。急性期減少關(guān)節(jié)活動,緩解期可進行游泳、太極拳等低沖擊運動維持關(guān)節(jié)功能。飲食上適當增加魚類、橄欖油等抗炎食物攝入,控制紅肉及高嘌呤食物。定期復查炎癥指標和關(guān)節(jié)影像學檢查,根據(jù)病情變化及時調(diào)整治療方案。出現(xiàn)藥物不良反應或癥狀加重時應立即就醫(yī)。
青少年在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下可以適量飲用蛋白粉。蛋白粉主要成分為乳清蛋白、大豆蛋白等,有助于肌肉合成和生長發(fā)育,但過量攝入可能增加肝腎負擔。
青少年處于生長發(fā)育期,對蛋白質(zhì)需求較高。日常飲食中雞蛋、牛奶、瘦肉等食物已能提供足夠蛋白質(zhì)。對于飲食均衡的青少年,無須額外補充蛋白粉。部分運動量大的青少年運動員或存在蛋白質(zhì)吸收障礙者,可在專業(yè)人員評估后短期使用蛋白粉。選擇蛋白粉時應注意成分表,避免含糖量過高或添加劑的劣質(zhì)產(chǎn)品。沖泡時建議用溫水而非熱水,以保留蛋白質(zhì)活性。
長期過量服用蛋白粉可能導致消化不良、鈣質(zhì)流失等問題。腎功能不全者使用蛋白粉可能加重病情。某些添加肌酸的增肌型蛋白粉可能干擾青少年內(nèi)分泌系統(tǒng)。家長應警惕將蛋白粉作為普通飲料給孩子隨意飲用,避免盲目跟風補充。若青少年出現(xiàn)體重異常增長、尿液泡沫增多等表現(xiàn),應立即停用并就醫(yī)檢查。
建議優(yōu)先通過天然食物獲取蛋白質(zhì),如每天保證300-500毫升牛奶、1-2個雞蛋及適量魚禽肉攝入。運動后及時補充碳水化合物和適量蛋白質(zhì)更有助于恢復。定期監(jiān)測身高體重變化,出現(xiàn)生長遲緩或超重需及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。使用蛋白粉前務必咨詢臨床營養(yǎng)師,根據(jù)個體情況制定科學補充方案。
著床晚通常不會導致預產(chǎn)期推遲。預產(chǎn)期一般從末次月經(jīng)第一天開始計算,與著床時間關(guān)系不大。
預產(chǎn)期的計算主要依據(jù)末次月經(jīng)第一天,通常采用內(nèi)格勒法則,即末次月經(jīng)月份減3或加9,日期加7。這種方法假設(shè)排卵發(fā)生在月經(jīng)周期第14天,受精卵在排卵后7天內(nèi)著床。即使著床時間比常規(guī)晚幾天,由于預產(chǎn)期計算本身存在一定誤差范圍,臨床仍會維持原預產(chǎn)期。超聲檢查在孕早期對胎兒發(fā)育的評估更為準確,醫(yī)生會根據(jù)孕早期的超聲結(jié)果調(diào)整預產(chǎn)期,但調(diào)整依據(jù)是胎兒大小與孕周是否相符,而非單純著床時間。
極少數(shù)情況下,若著床時間顯著延遲超過10天,且早期超聲顯示胎兒發(fā)育明顯小于停經(jīng)周數(shù),醫(yī)生可能會考慮修正預產(chǎn)期。這種情況通常與排卵異?;蚴芫寻l(fā)育遲緩有關(guān),需結(jié)合孕婦月經(jīng)周期規(guī)律性、基礎(chǔ)體溫變化及血清激素水平綜合判斷。但臨床實踐中,真正因著床晚需要調(diào)整預產(chǎn)期的案例非常罕見。
建議孕婦定期進行產(chǎn)前檢查,通過超聲監(jiān)測胎兒生長發(fā)育情況。若對預產(chǎn)期存在疑問,應及時與產(chǎn)科醫(yī)生溝通,避免自行推測。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于胎兒健康發(fā)育,無須過度關(guān)注著床時間對預產(chǎn)期的影響。
身上汗毛很長可能與遺傳因素、激素水平異常、藥物影響、多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等原因有關(guān)。汗毛過長通常表現(xiàn)為四肢、軀干等部位毛發(fā)濃密粗硬,可通過激光脫毛、藥物調(diào)節(jié)等方式改善。
1、遺傳因素
家族中若存在體毛旺盛的遺傳傾向,可能導致汗毛生長周期延長或毛囊對雄激素敏感性增加。這類情況通常無須特殊治療,若影響美觀可考慮激光脫毛。激光脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊,需重復進行多次才能達到理想效果。
2、激素水平異常
雄激素分泌過多會刺激毛囊增大,導致終毛比例升高。可能與腎上腺或卵巢功能亢進有關(guān),表現(xiàn)為腋毛陰毛提前出現(xiàn)、體毛分布異常。需檢測性激素六項,必要時遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等抗雄激素藥物。
3、藥物影響
長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物如醋酸潑尼松片,或雄激素制劑如甲睪酮片,可能引起多毛癥。通常停藥后毛發(fā)會逐漸恢復正常,用藥期間需定期監(jiān)測體毛變化,必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
4、多囊卵巢綜合征
該病與胰島素抵抗、高雄激素血癥相關(guān),除汗毛濃密外,常伴月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀。診斷需結(jié)合超聲檢查和激素檢測,治療可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片調(diào)節(jié)代謝,配合屈螺酮炔雌醇片降低雄激素。
5、庫欣綜合征
皮質(zhì)醇長期過量分泌會導致向心性肥胖合并多毛,毛發(fā)質(zhì)地柔軟但分布廣泛。病因包括垂體瘤或腎上腺腫瘤,需通過地塞米松抑制試驗確診。治療需手術(shù)切除腫瘤或使用米非司酮片控制皮質(zhì)醇水平。
日常應注意避免自行刮剃或拔除汗毛以防毛囊炎,選擇寬松衣物減少摩擦刺激。飲食上限制高糖高脂食物攝入,適量補充維生素B族和鋅元素有助于維持毛囊健康。建議每3-6個月拍攝局部照片對比毛發(fā)變化,若伴隨月經(jīng)異常、體重驟增等癥狀應及時就診內(nèi)分泌科。
白芪和黃芪是兩種不同的中藥材,雖然名稱相近,但來源、功效和應用存在明顯差異。白芪一般指白芷,為傘形科植物白芷的干燥根,具有祛風解表、散寒止痛等作用;黃芪為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根,主要功效為補氣升陽、益衛(wèi)固表。兩者在性味歸經(jīng)、主治病癥及使用禁忌上均有區(qū)別。
1、來源不同
白芪(白芷)為傘形科植物白芷的干燥根,主產(chǎn)于河南、河北等地,表面灰白色至黃棕色,斷面白色粉性。黃芪為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根,主產(chǎn)于山西、內(nèi)蒙古等地,表面淡棕黃色至棕褐色,斷面纖維性強。兩者植物科屬完全不同,藥材性狀差異顯著。
2、功效差異
白芷性溫味辛,歸肺、胃經(jīng),主要功效為祛風解表、散寒止痛、燥濕止帶,常用于風寒感冒、頭痛牙痛、婦女帶下等癥。黃芪性微溫味甘,歸脾、肺經(jīng),以補氣升陽、益衛(wèi)固表、利水消腫為主,適用于氣虛乏力、食少便溏、表虛自汗等癥狀。兩者一偏祛邪,一重補虛,作用方向截然不同。
3、臨床應用
白芷多用于外感表證,常與防風、羌活配伍治療風寒頭痛;或與蒼術(shù)、黃柏同用改善濕熱帶下。黃芪則廣泛用于氣虛證候,如與黨參、白術(shù)組成補中益氣湯調(diào)理脾胃虛弱;配伍防風、白術(shù)組成玉屏風散防治體虛感冒。兩者在中醫(yī)方劑中的配伍原則和適應癥有明顯界限。
4、化學成分
白芷主要含揮發(fā)油(如歐前胡素)、香豆素類(如異歐前胡素)等成分,具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用。黃芪含黃芪甲苷、黃芪多糖、黃酮類等活性物質(zhì),以免疫調(diào)節(jié)、抗氧化為特點。現(xiàn)代藥理研究表明,兩者活性成分和作用機制無交叉性。
5、使用注意
白芷辛溫燥烈,陰虛血熱者忌用,過量可能引起惡心嘔吐;黃芪甘溫補益,實證及陰虛陽亢者慎服,長期大劑量使用可能導致腹脹。孕婦使用均需謹慎。臨床用藥須嚴格區(qū)分兩者,不可互相替代。
日常使用中藥材時,建議在中醫(yī)師指導下辨證選用。服用期間注意觀察身體反應,避免與辛辣刺激食物同食。氣虛者可適量用黃芪煲湯,但感冒發(fā)熱期間不宜;風寒頭痛可用白芷煎水外敷,但皮膚破損處禁用。儲存時需置陰涼干燥處,防止霉變蟲蛀。
顆粒藥物通常不會在胃里被完全消化,其吸收過程與藥物劑型、成分及胃腸環(huán)境密切相關(guān)。
多數(shù)顆粒藥物采用腸溶或緩釋技術(shù)設(shè)計,需在腸道堿性環(huán)境中溶解釋放。胃酸環(huán)境可能破壞部分藥物活性成分,故腸溶包衣能保護藥物通過胃部直達腸道吸收。普通顆粒藥物在胃內(nèi)崩解為細小顆粒后,隨食糜進入小腸,通過腸壁絨毛吸收進入血液循環(huán)。部分藥物需依賴胃酸激活或胃蛋白酶分解,如鐵劑、質(zhì)子泵抑制劑等,這類藥物會在胃內(nèi)開始溶解但主要吸收仍發(fā)生在腸道。
少數(shù)特殊劑型如口崩片、咀嚼片需在口腔或胃部快速釋放,但活性成分仍需進入腸道完成吸收。某些控釋顆粒通過多層包衣實現(xiàn)分時段釋放,可能在胃內(nèi)釋放首劑藥量。脂溶性藥物顆粒需膽汁乳化形成微膠粒后才能吸收,其消化過程始于胃部但主要發(fā)生在十二指腸。對乙酰氨基酚顆粒等解熱鎮(zhèn)痛藥雖在胃內(nèi)溶解,但血藥濃度峰值出現(xiàn)在服藥后30-60分鐘,說明主要吸收部位仍在腸道。
服藥時應避免同時食用影響胃排空的食物,如高脂飲食可能延緩顆粒藥物進入腸道的時間。腸溶制劑不可掰開或嚼碎服用,否則會破壞包衣導致胃內(nèi)提前釋放。建議用藥前閱讀藥品說明書,注意劑型對應的服用要求,如需要空腹或餐后服用的特殊提示。若出現(xiàn)胃部不適或疑似藥物吸收異常,應及時咨詢醫(yī)師調(diào)整用藥方案。
中醫(yī)診斷耳癰主要通過望聞問切四診合參,結(jié)合局部癥狀與全身辨證進行判斷。耳癰在中醫(yī)屬“耳瘡”范疇,多因風熱邪毒侵襲、肝膽濕熱上蒸或脾虛濕蘊所致,診斷時需重點關(guān)注耳部紅腫熱痛、膿液性狀及伴隨癥狀。
1、望診:
觀察耳廓及外耳道有無紅腫、潰爛、滲液。急性耳癰可見耳部皮膚焮紅腫脹,外耳道有黃稠膿液;慢性耳癰多表現(xiàn)為耳道潮濕、分泌物清稀或結(jié)痂。舌象上,風熱證舌紅苔薄黃,濕熱證舌紅苔黃膩,脾虛證舌淡胖有齒痕。
2、聞診:
辨別耳內(nèi)分泌物氣味。濕熱證膿液氣味腥臭,風熱證膿液略帶酸腐味,脾虛濕盛者分泌物多無顯著異味。同時注意患者是否有口臭等全身癥狀。
3、問診:
詢問耳痛性質(zhì)(脹痛、刺痛、跳痛)、病程長短、聽力變化及全身癥狀。風熱證多伴發(fā)熱惡寒,濕熱證常見口苦咽干,脾虛證多見食欲不振。需了解既往有無反復發(fā)作史、挖耳習慣或游泳史。
4、切診:
觸診耳周淋巴結(jié)是否腫大壓痛,脈象上風熱證多見浮數(shù)脈,肝膽濕熱證常見弦滑脈,脾虛濕困者多現(xiàn)濡緩脈。急性期耳部觸痛明顯,慢性期可有輕微壓痛。
5、辨證分型:
根據(jù)四診結(jié)果區(qū)分證型。風熱襲耳證用銀翹散加減,肝膽濕熱證選龍膽瀉肝湯,脾虛濕蘊證予參苓白術(shù)散。外治可選用金黃散調(diào)敷或黃連滴耳液,膿成未潰者配合刺血療法。
日常應避免挖耳、保持耳道干燥,急性期禁食辛辣發(fā)物。若耳痛加劇伴高熱頭痛,提示邪毒內(nèi)陷,須及時中西醫(yī)結(jié)合治療。慢性反復發(fā)作者需調(diào)理體質(zhì),配合艾灸足三里等穴位增強正氣。
飯后吃西瓜拉肚子可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、食物過敏、腸易激綜合征、急性胃腸炎等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
西瓜性寒且水分含量高,飯后立即食用可能刺激胃腸黏膜,導致蠕動加快引發(fā)腹瀉。西瓜與高脂食物同食可能加重消化負擔。建議避免空腹或餐后立即食用西瓜,每次攝入不超過200克,腹瀉時可口服蒙脫石散止瀉。
2、胃腸功能紊亂
胃腸動力異常時,飯后進食生冷西瓜可能誘發(fā)腸鳴、腹痛伴腹瀉??赡芘c自主神經(jīng)失調(diào)有關(guān),常見于壓力大或作息不規(guī)律人群??勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群,配合熱敷腹部緩解癥狀。
3、食物過敏
部分人群對西瓜中蛋白酶或糖分過敏,進食后可能出現(xiàn)蕁麻疹、腹瀉等過敏反應。多發(fā)生于兒童或過敏體質(zhì)者,需立即停食西瓜。急性期可服用氯雷他定片抗過敏,嚴重時需就醫(yī)。
4、腸易激綜合征
腸易激綜合征患者腸道敏感度高,西瓜的寒涼特性可能刺激腸道痙攣,表現(xiàn)為餐后腹痛、黏液便。癥狀常與情緒波動相關(guān),建議記錄飲食日記規(guī)避誘因,必要時使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動。
5、急性胃腸炎
若西瓜被細菌污染或儲存不當,可能引發(fā)細菌性胃腸炎,出現(xiàn)嘔吐、水樣瀉伴發(fā)熱。需檢測大便常規(guī)確認病原體,輕癥可用鹽酸小檗堿片抗菌,脫水者需口服補液鹽。避免食用隔夜或切開放置超2小時的西瓜。
出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉建議記錄排便頻率和性狀,避免攝入乳制品、辛辣食物加重癥狀??娠嬘玫}水預防脫水,若24小時內(nèi)腹瀉超過5次或出現(xiàn)血便、高熱,需立即就醫(yī)進行便培養(yǎng)和血常規(guī)檢查。日常注意將西瓜與其他食物分裝保存,刀具案板生熟分開,冷藏西瓜建議去皮后食用。
馬蹄形肛瘺之所以最嚴重,主要與其解剖結(jié)構(gòu)復雜、感染范圍廣、治療難度大等因素有關(guān)。馬蹄形肛瘺是肛瘺的一種特殊類型,瘺管呈環(huán)形或半環(huán)形分布,可能累及肛門兩側(cè)或多個象限,容易導致反復感染和并發(fā)癥。
1、解剖結(jié)構(gòu)復雜
馬蹄形肛瘺的瘺管通常環(huán)繞肛門周圍,可能同時侵犯肛門括約肌的深部或淺層,甚至穿透多個間隙。這種復雜的走行方式使得感染源難以徹底清除,瘺管分支多且位置深,手術(shù)中容易遺漏微小瘺管,導致復發(fā)概率增加?;颊呖赡艹霈F(xiàn)肛門持續(xù)疼痛、分泌物增多等癥狀。
2、感染范圍廣泛
由于瘺管呈環(huán)形擴散,感染可波及坐骨直腸窩、肛提肌上間隙等多個解剖區(qū)域,形成多腔隙膿腫。炎癥反應更劇烈,可能伴隨高熱、局部紅腫熱痛等全身癥狀。若不及時控制,可能引發(fā)敗血癥或壞死性筋膜炎等嚴重并發(fā)癥。
3、治療難度較大
傳統(tǒng)手術(shù)需廣泛切開瘺管,可能損傷肛門括約肌導致失禁。現(xiàn)代采用掛線療法、生物補片等可降低風險,但操作技術(shù)要求高。術(shù)后創(chuàng)面大、愈合慢,需配合頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗感染治療,以及復方角菜酸酯栓緩解局部癥狀。
4、復發(fā)概率較高
瘺管分支殘留或引流不暢時,易形成新的感染灶?;颊咝栝L期隨訪,避免久坐、便秘等誘因。復發(fā)后處理更困難,可能需多次手術(shù),部分病例需聯(lián)合磁共振成像精準定位瘺管。
5、并發(fā)癥風險
長期未愈可能引發(fā)肛周蜂窩織炎、直腸陰道瘺等。嚴重者需聯(lián)合肛腸外科、感染科等多學科治療,必要時使用左氧氟沙星膠囊控制混合感染,配合高錳酸鉀坐浴促進創(chuàng)面清潔。
馬蹄形肛瘺患者應保持肛門清潔干燥,避免辛辣刺激飲食,規(guī)律排便以減少局部刺激。術(shù)后需遵醫(yī)囑換藥,定期復查瘺管愈合情況。出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈疼痛或分泌物異常增多時需及時就醫(yī),防止感染擴散。日常可適當進行提肛運動增強盆底肌功能,但避免劇烈運動導致創(chuàng)面出血。
熬夜可能會引起少白頭。長期熬夜可能導致內(nèi)分泌紊亂、毛囊功能受損,進而影響黑色素合成,增加少白頭的概率。
熬夜會干擾人體正常的生物鐘,導致褪黑激素分泌減少,影響黑色素細胞的正常功能。黑色素是頭發(fā)顏色的關(guān)鍵物質(zhì),其合成減少會導致頭發(fā)變白。長期熬夜還可能引起體內(nèi)氧化應激反應增強,自由基積累會損傷毛囊中的黑色素細胞,加速頭發(fā)變白的過程。熬夜還會導致身體處于慢性應激狀態(tài),影響毛囊的血液供應,使頭發(fā)營養(yǎng)不足,進一步促使少白頭的發(fā)生。
部分人群由于遺傳因素或自身免疫異常,毛囊對熬夜的敏感性更高,更容易在熬夜后出現(xiàn)少白頭。這類人群通常伴有其他自身免疫性疾病或家族中有早發(fā)白發(fā)的病史。某些營養(yǎng)缺乏如維生素B12、銅等微量元素不足時,熬夜會加重這些營養(yǎng)素的消耗,使少白頭更易發(fā)生。長期熬夜習慣還可能誘發(fā)慢性疾病如甲狀腺功能異常,這些疾病本身就會導致頭發(fā)早白。
建議保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免長期熬夜。日常可適當補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、銅、鐵等營養(yǎng)素的食物,如瘦肉、雞蛋、堅果等。如出現(xiàn)不明原因的少白頭增多,應及時就醫(yī)檢查是否存在內(nèi)分泌或免疫系統(tǒng)疾病。減少精神壓力,適當運動也有助于改善毛囊功能,延緩頭發(fā)變白。
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