來源:博禾知道
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兩歲寶寶戒夜奶可通過調(diào)整喂養(yǎng)時間、減少夜間奶量、增加白天進(jìn)食量、建立睡前儀式等方法實(shí)現(xiàn)。
1、調(diào)整喂養(yǎng)時間家長需逐步推遲睡前最后一頓奶的時間,避免夜間饑餓感過早出現(xiàn),同時減少夜間喂奶次數(shù)。
2、減少夜間奶量每次夜奶逐漸減少30毫升左右,幫助寶寶適應(yīng)奶量減少,家長需堅持不因哭鬧妥協(xié)。
3、增加白天進(jìn)食量白天保證充足輔食和正餐攝入,避免因日間營養(yǎng)不足導(dǎo)致夜間頻繁需求。
4、建立睡前儀式通過洗澡、講故事等固定流程替代奶睡,家長需保持耐心重復(fù)進(jìn)行。
戒夜奶期間家長應(yīng)保持規(guī)律作息,避免睡前過度興奮,若持續(xù)哭鬧可咨詢兒科醫(yī)生排除其他健康問題。
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