來源:博禾知道
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小學(xué)生近視可能由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、營養(yǎng)失衡等原因引起,可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善用眼環(huán)境等方式干預(yù)。
1、遺傳因素:父母雙方或一方有高度近視史可能增加孩子的患病概率。建議家長定期帶孩子進(jìn)行視力篩查,早期發(fā)現(xiàn)可延緩進(jìn)展。日常需控制電子屏幕使用時間,保證充足戶外活動。
2、用眼習(xí)慣不良:長時間近距離讀寫、姿勢不正確會導(dǎo)致眼肌持續(xù)緊張。家長需監(jiān)督孩子保持30厘米閱讀距離,每40分鐘休息10分鐘,可通過遠(yuǎn)眺綠色植物緩解視疲勞。
3、環(huán)境光線不足:教室或家庭照明低于300勒克斯易造成視物模糊。應(yīng)使用全光譜護(hù)眼燈,避免在晃動的車廂或黑暗環(huán)境中用眼,課桌應(yīng)靠近窗戶自然光源。
4、營養(yǎng)失衡:缺乏維生素A、DHA等營養(yǎng)素可能影響眼球發(fā)育??蛇m量增加深海魚、胡蘿卜、藍(lán)莓等食物,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素AD滴劑、葉黃素酯等補(bǔ)充劑。
保證每天2小時以上戶外活動,陽光刺激有助于多巴胺分泌抑制眼軸增長,建立視力健康檔案每3-6個月復(fù)查屈光度。
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