來源：博禾知道
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腎結(jié)石可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式調(diào)理。腎結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、增加飲水量每日飲水超過2000毫升有助于稀釋尿液，減少晶體沉積。建議分次飲用白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)限制高草酸食物如菠菜堅(jiān)果，減少高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟。適當(dāng)增加柑橘類水果和低脂乳制品攝入，有助于堿化尿液。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩可促進(jìn)小結(jié)石排出，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腎絞痛。建議每天進(jìn)行30分鐘溫和有氧運(yùn)動(dòng)。
4、藥物輔助枸櫞酸鉀可調(diào)節(jié)尿液酸堿度，坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉可緩解疼痛。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。
結(jié)石直徑小于6毫米時(shí)可嘗試上述方法，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需立即就醫(yī)。定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。
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